一碗螺螄粉的熱量

我們每天吃的東西裡面都帶有一定的熱量，這些熱量會轉變成脂肪和能量儲存在人體裡面，而且每種食物的熱量都不一樣，有些食物熱量偏高，有些食物熱量偏低，螺螄粉同樣也是有一定熱量的，熱量這種東西特別受減肥群眾關注，部分人群可能不知道螺螄粉的熱量，那麼一碗螺螄粉的熱量是多少呢？

螺螄粉不會發胖。

螺螄粉的熱量是比較低的。其中煮熟的粉絲所含的碳水化合物比較低，除此之外，配料中的蔬菜也含有各種維生素以及粗纖維。因此適量吃螺螄粉是不會發胖的。

螺螄粉的熱量是100大卡/100克，屬於熱量較低的食物，因此適量吃是不會長胖的的。但是由於螺螄粉的湯底多油，因此吃太多也會堆積脂肪，所以減肥期間可以將明顯的脂肪、油脂去除就，這樣食用就不會發胖。

壞處:1.螺螄粉湯底多油，口味偏重，食用過量可能刺激腸胃，導致腸胃不適。

2.雖然螺螄粉的搭配比較均勻，但是吃多了也會使人體所需營養缺失。因此螺螄粉適量吃是可以的，但是不要長期吃。

注意事項:1.減肥者在吃時可以將湯底的油脂去掉，這樣減少脂肪的積累。

2.螺螄性寒，不適合多吃。因此本身體質偏寒的人不太適合長期食用螺螄粉。

3.螺螄粉雖然味美，但是也不適合一直吃。人體應該保證各種維生素的平衡攝入，長期吃反而可能導致身體營養缺失。

螺螄粉的主要原料是螺螄、米粉、腐竹。螺螄只是用來熬湯的，熬出濃濃的湯，煮上圓圓的米粉，粉筋道，湯味美，工作之餘吃上這碗螺螄粉簡直完美了。

螺螄粉中富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、卵磷脂、蛋白質、胡蘿蔔素、各種維生素、鐵、鈣、磷等多種營養成分，既可以一飽口福，又可以保健養生。