枸杞養生功效多，加一物泡水效果才好

近年來，人們越來越注重健康和養生。連80/90後都紛紛說自己已經進入“中年”，端起了保溫杯，泡上一杯枸杞水。

“枸杞養生”早就是一個眾人皆知的事情，枸杞的藥用價值和營養價值都很高，是藥食同源的健康食品。其中含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵、鋅等多種微量元素，具有增強人體免疫能力、促進細胞新生、抗動脈粥樣硬化、抗氧化、降低血脂、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

枸杞多數顏色暗紅，其味香甜，入肝、腎、肺經，主治肝腎虧虛、頭暈目眩、視物不清、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等症。滋補肝腎，護眼明目，藥食兩用，具有多種保健功效。

但是很多人只會用枸杞泡水，這樣枸杞的營養價值就沒有得到充分發揮，用枸杞泡水時，加上一物保健養生效果更好。

①枸杞+菊花，枸杞菊花茶飲有清肝明目、滋養肝腎的功效，常用於肝腎虛損之目昏瞻視，目生雲翳。

②枸杞+麥冬，煮水服用，滋陰潤燥、祛熱消渴、調和陰陽，常用于熱病傷陰，陰虛肺燥。

③枸杞+何首烏，具有平補肝腎，補血固精，烏髮強筋的功效。

④枸杞+黃精，具有滋陰補血、養陰潤肺的功效，兩種藥材相輔相成，相須為用。