營養飲食

​如何在家自製紅薯粉條

粉條是一種很不錯的食材,很多人都喜歡吃,但是粉條的加工很多人都不知道,有一道加工程式是需要添加明礬的,明礬對人體是有害的,所以外面的粉條反而不能多吃。而在家自製紅薯粉條的話,不但健康而且營養價值更豐富,紅薯粉條是粉條中的一種,下面讓我們來看看下文。

紅薯粉條,粉條顏色的差異還是很明顯的。根據經驗來看純紅薯的粉條發黃、發青、都是真的,還有一種白的透明的也是真的,並不是象大家認為的那樣只有發黑的才是真的,這其實是一種認識上的誤區。我也曾就粉條發黑這個問題專門請教過做手工粉條的老師傅。據他們講,這和紅薯粉芡的品質有很大的關係。在把紅薯做成澱粉的過程中會產生一種叫做“粉幹”的東西,“粉幹”就漂浮在紅薯澱粉的上面很不容易清理。如果紅薯澱粉中“粉幹”的量多的話,做出來的粉條顏色就會發黑。在農村做粉條的老人們捨不得把“粉幹”扔掉,故意摻在裡面,久而久之人們就認為只有黑色的粉條才是真的。紅薯粉條有寬有細,營養豐富,和紅薯一樣,是抗癌食品。適於熬、炒和涼拌。

營養價值

⒈粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;

⒉粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。真正的綠色粉條具備紅薯的多數養身功能。

1.製作紅薯粉條芡,用紅薯粉條澱粉量50%的熱水將澱粉調成稀糊狀,然後再用沸水向調好的澱粉稀糊中猛衝,迅速攪拌,約10分鐘後,粉糊即呈透明狀,成為粉芡。

2.製作紅薯粉條粉絲,漏勺距沸水,水面的距離可根據所需粉要細度而定,一般約55~65釐米,如果想讓紅薯粉條細就距離高一點,如果想讓紅薯粉條粗就距離低一點,這個根據你的習慣喜愛,選擇合適的距離,粉條落到鍋中待要浮起時,用竿挑起放入冷水缸中冷卻,冷後繞成捆再入酸漿中浸泡。3~4分鐘,撈起用清水漂洗。酸漿浸泡可增加粉條的光滑度。

3.晾曬紅薯粉條,清洗後的粉條須在曬場掛繩晾曬,曬時要隨曬隨抖開,力求乾燥均勻,製作紅薯粉條一般在冬天,如果紅薯粉條冰凍這樣的效果最好。