夏季易感冒？這些食物或許能幫你緩解

夏季氣溫雖升高了，但是有些人還是容易患上感冒，感冒了常會流涕，有些甚至有頭痛頭暈等現象，挺影響心情和工作的。感冒了，除了聽醫生的話，這些食物或許能幫你緩解，來試試吧。

杏仁蘿蔔湯

食材：杏仁15克，白蘿蔔100克，適量生薑

做法：杏仁洗淨，白蘿蔔去皮，洗乾淨了，就放在菜板上切成塊，把生薑洗乾淨了也去皮切片，隨後把所有食材都放入鍋中，加入清水，蓋過食材即可，燉煮40分鐘，再轉小火燉煮5分鐘，後面再放入一些調味料就可以了。

作用：緩解感冒，化痰止咳。

金銀花薄荷湯

食材：金銀花10克，薄荷10克，適量冰糖

做法：金銀花和薄荷先洗乾淨，然後把金銀花和薄荷放進鍋裡，加入適量清水，燉煮20分鐘，後面放入適量冰糖，就可以喝湯了。

作用：清熱解毒，疏散風熱，發汗解表。

白菜蘿蔔湯

食材：白菜30克，白蘿蔔100克，適量生薑

做法：白菜洗乾淨，切成片，備用。白蘿蔔去皮洗乾淨了，也切成片，接著先把白蘿蔔放進鍋中煮30分鐘，再倒入切好的白菜，轉小火煮5分鐘，並放入切好的生薑，就完成了。

作用：清熱，緩解感冒。

姜絲蘿蔔湯

食材：生薑10克，白蘿蔔90克，適量蔥

做法：生薑去皮，去皮好了就洗乾淨，隨後把它切成絲兒。白蘿蔔也去皮，去皮了也洗乾淨，隨後切成塊，然後白蘿蔔和生薑一起放進鍋裡，燉煮45分鐘，再放入蔥，燉煮2分鐘，打開蓋子看到白蘿蔔白白透亮了，就可以喝湯了。

作用：疏散風熱，緩解感冒。

除了食療，生活中注意鍛煉，注意休息，感冒也會好得更快噢。