銀耳能治便秘嗎

導致便秘的原因有很多有可能是因為腸道過於乾燥，也有可能是喝水太少。還有可能是最近吃的食物比較辛辣刺激，因此導致了便秘。想要治療便秘的方法也有很多。可以通過吃香蕉治療便秘，還可以吃一些通便的藥。或者可以選擇吃一些中藥來調理一下自己的腸胃。讓自己的腸胃保持健康每天正常通便。下面就來瞭解一下銀耳能夠治便秘嗎。

1 便秘常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬，常伴有排便困難感的病理現象。

意見建議：便秘的治療：1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。

2. 應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機鬱滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。

3. 選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

4. 選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗淨，然後用潔淨的器具搗碎，用乾淨的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

5. 養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，並刺激腸子蠕動而有利於排便。

6 沒多少影響，便秘,從現代醫學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個症狀。便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的,早上可以適當的飲用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的潤腸通便和緩解便秘的作用。

意見建議：避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血。訓練習慣,養成每日定時排便的習慣。