吃什麼能排毒體內毒素？

生活中，大家都知道人體內的毒素堆積到一定程度的時候，我們的臉上就比較容易長斑或者長痘，因此，想要控制臉上長斑長痘就需要每天將身體的毒素或者垃圾排出體外，其實我們可以通過食療的方式來排毒，很多食物都具有很好的排毒功能，那究竟吃什麼能排毒體內毒素呢？

吃什麼能排毒體內毒素？

1、紅棗

紅棗有很好的養顏補血功效，每天三顆棗可以讓女性保持臉色紅潤，長期使用後可以減淡臉上的色斑。紅棗可以直接泡水喝，還可以用來煲湯。

2、黑木耳

黑木耳的含鐵量很高，是豬肝的七倍之多，有很好的養血駐顏的效果。女性經常吃木耳會容光煥發、肌膚紅潤。

3、桂圓

桂圓也就是人們常說的龍眼，龍眼肉曬乾後可以用來當做藥膳，既可以用來煲湯也可以用來煮糖水，同時具備調味以及滋補的作用。貧血的女性可以多選擇食用桂圓。

4、葡萄

葡萄是常見的一種水果，多吃葡萄對女性排毒有很好的輔助作用。葡萄含有抗氧化物質，可以預防女性肌膚老化，葡萄乾是血虛女性的首選零食之一。

女人為什麼要排毒

每個人都在意自己的身體健康，除了一些較為嚴重的疾病之外，對於其他的小病小痛很多人其實並不是很在意，而體內有毒素這個問題並不算是大問題，所以自然而然的就被人們所忽略。但是女性們一定要排毒，體內毒素積累會導致更加嚴重的疾病，那麼女性排毒的好處是什麼呢？

當女性排毒後，會有一個特別明顯的感覺，就是感覺自己的身體格外輕鬆，像是變年輕了一樣。而且皮膚會變好，整個人容光煥發。這主要是因為體內毒素累積之後會讓女性的皮膚變差，油光滿面、臉色暗黃以及長斑長痘都是常見的表現，所以排毒最大的好處就是讓女性美容養顏。

女性排毒後身體內臟就像重生了一樣，排毒有保健養生的作用，讓女性的身體免疫力更好，一些小病小痛更加難找上門來。而經過排毒後還會對女性身體的血管有很好的軟化作用，血液也隨之變得乾淨很多，肝臟解毒功能也恢復了不少，女性們患上心腦血管病的幾率也降低了很多。

女性排毒養顏的食療方法

排毒養顏對於女性來說非常重要，女性們都希望自己有一個容顏不老的健康身體，所以會想遍辦法去保養自己的肌膚以及健身。除了運動和護膚之外，在飲食這方面如果注意的話會有事半功倍的效果，那麼女性排毒養顏的食療方法有哪些？

１、豬血

人們都知道豬血對於清除肺部粉塵有很好的作用，豬血和其他動物血一樣，其中的血漿蛋白被我們的胃消化之後會產生一種解毒清腸的分解物，可以將我們體內的粉塵吸收後排出體外。女性們日常可以食用豬血湯，已達到改善貧血、清理肺部的效果。

２、芹菜

芹菜大家都知道是一種美味的食材，很多道菜都離不開芹菜的調味作用。而芹菜富含纖維素，當我們吃入芹菜，芹菜的纖維素就相當於我們體內的提純裝置一樣，可以過濾掉我們體內的一些代謝廢物，經常吃的話可以有助於女性身體排毒，風濕、關節炎患者可多食用。

３、茶葉

茶葉含有茶多酚、多談以及維生素都可以讓女性身體內得到有毒物質排泄掉，還可以有助於殺死癌細胞，有排毒抗癌的作用，常年接觸電腦的女性應該堅持飲茶。