​糖水有多少種

糖水不只是單單的加入了白糖的水，平時的生活中我們經常會使用到各種各樣的糖水，主要是用一些含糖量比較高的食物熬製成的水，具有不同的功能，比如冰糖雪梨水，就具有止咳的功效，多瞭解一些糖水對我們的健康很有幫助。那麼，糖水有多少種？下面咱們就來看看吧。

一、木瓜燉牛奶

木瓜燉牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

1.將木瓜洗乾淨，先從中間橫切一刀，再豎著切一刀。

2.去掉裡面的籽。

3.將牛奶注入木瓜內。

4.放入蒸鍋中，蒸15分鐘。

5.晾溫後，放入一勺蜂蜜。

二、紅豆雙皮奶

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。

1.先將紅豆泡1小時，然後煮熟，加上白糖放著備用

2.將一瓶250ml的純牛奶倒入小鍋內煮開後關火，

3.涼置一會待上面出現一層奶皮，如圖片

4.準備一個碗放入一個蛋清

5.在加兩塊白糖，一起攪拌均勻

6.在將煮好的牛奶連皮一起倒入裝有蛋清的碗內，（如有泡泡就用筷子挑起不要，免得蒸出來的不平整）中火蒸15分鐘成固體就成

7.蒸好後就像水蒸蛋一樣細滑，一股奶香味道

8.撒上煮熟的紅豆就可以了，（可以吃熱的，夏天冷藏2小時在吃，味道就更不錯了）

三、楊枝甘露

芒果和西柚都含有豐富的維生素，是一道營養豐富的甜品。芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

1.準備所需要的材料。

2.鍋裡燒開水，把西米倒進去煮5分鐘，煮的時候不時攪拌一下，關火後蓋上蓋子燜10分鐘。

3.三分之二的芒果用料理機攪成芒果泥，剩下的三分之一切成小丁，葡萄柚剝出果肉。把處理好的水果如冰箱冷藏。

4.把煮好的西米用冷開水反復沖洗，直到西米不是那麼粘手。

5.白糖，椰漿和牛奶用小火加熱沸騰。

6.關火後把處理好的西米倒進去，攪拌均勻，晾涼後放冰箱冷藏。

7.拿一個小碗舀入幾勺椰奶西米。

8.舀入芒果泥混合均勻。

9.撒上芒果丁，葡萄柚，擠上煉乳，用薄荷葉裝飾。

四、冰糖燉雪梨

它是一款家常甜品，主要食材是雪梨，主要烹飪工藝是燉。梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。

1.雪梨去皮去籽切塊

2.梨放在燉忠裡

3.加冰糖

4.加枸杞

5.加1杯水

6.小火隔水蒸1小時--1.5小時

五、海帶綠豆沙

海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。海帶綠豆沙可清涼解熱，解毒利尿，治咳嗽，可減少皮膚病毒。

1.綠豆洗淨後用清水泡2個小時。海帶泡發。

2.綠豆把水倒掉，海帶切絲。

3.冷水下鍋煲1小時。

4.加入海帶煲半小時。

5.加適量冰糖。

6.煲10分鐘就可以了，如果喜歡軟一點就煲久一點。