胃寒怎麼辦？幾款食療方送給你，幫你暖胃

現在的人，胃部都有大大小小的問題，就拿胃寒來說，胃寒的人通常會表現為天氣變冷或吃了生冷的食物後而發生胃痛，還會感到胃部有發涼的情況。所以胃寒的人在吃的方面上有一定的講究，除了少吃生冷的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食物。當然生活中也有些食物是能幫助緩解胃寒的。

今天給大家介紹幾款針對胃寒的食療方，大家可以試試，希望你的胃部越來越健康。

胡椒羊肉湯

食材：胡椒5克，羊肉200克，陳皮3克

做法：胡椒和陳皮準備好後，洗乾淨，放在旁邊備用，接著把準備好的羊肉洗乾淨，然後切成塊。先把羊肉下鍋，炒5分鐘，接著在鍋中加入清水，放入羊肉、胡椒、陳皮，一起熬煮50分鐘，到時間後加入一些調味料，胡椒羊肉湯就製作完成了。

作用：散寒、止痛、養胃

陳皮鯽魚湯

食材：陳皮6克，鯽魚1條，蔥適量

做法：把鯽魚洗淨後，去除內臟，然後切成塊，先在鍋中加入清水，把鯽魚放進去，熬煮20分鐘，接著把洗乾淨的陳皮放進去，再一起熬煮20分鐘，最後放入適量蔥，3分鐘後，就可以加入一些調味料，陳皮鯽魚湯製作完成。

作用：健脾養胃，適用於脾胃虛寒的人群

蔥白生薑粥

食材：蔥白適量，生薑15克，大米200克

做法：大米洗乾淨，生薑洗淨後切成片，蔥白切成段，接著所有食材一起放進裝有水的鍋裡，大火熬煮30分鐘，接著轉小火熬煮20分鐘，加入適量調味料，就可以開吃了。

作用：解表散寒，溫中止嘔，改善胃寒