營養飲食

百變家常蓋飯

蓋飯是日常生活中比較常見的一種食物,蓋飯的種類也越來越多,許多商家把各種各樣的家常菜都做成了不同種類的蓋飯,蓋飯也越來越受歡迎,尤其是在我們的學生時代,總有一些蓋飯是我們念念不忘的。步入社會,我們開始工作,時間總是不夠用,所以蓋飯也是白領的最愛。

排骨燒飯的做法

1.首先準備胡蘿蔔(去皮)和香菇(洗乾淨),胡蘿蔔切滾刀

2.排骨剁小段,冷水下鍋加蔥薑料酒煮開

3.煮開後撇去上面的浮沫

4.撈出排骨瀝幹水份

5.再準備這些幹料食材(山楂可以用草果代替)

6.鍋裡熱油,加放入冰糖小火熬化

7.熬制全部融化起泡

8.下入排骨

9.小火煎至兩面金黃

10.入開水(水要多一些,要留湯汁的)

11.加入一勺醬油,兩勺蠔油,一兩片薑片,適量大蔥,八角桂皮香葉山楂攪拌均勻,大火燒開

12.燒開後放入香菇和胡蘿蔔,加蓋小火悶煮二十分鐘,開蓋後加入適量鹽再悶煮十分鐘(這時候如果覺得油比較多,可以用勺子撇去上面多餘的油)

13.接下來淘米,淘好的米平鋪在平底鍋

14.用湯勺舀湯

15.均勻的淋在大米上面(稍微淹沒大米就可以了)然後把香菇排骨和胡蘿蔔擺好在大米上

16.加蓋中小火悶煮米飯15-20分鐘(期間可能會幹一次水份,這時候要添加一點湯汁進去小火悶煮)

17.美味又營養的排骨燒飯就做好了!出鍋撒上黑胡椒碎和香蔥!

注意事項:在悶煮排骨的時候湯汁一定要多,而且必須要用開水,悶飯中間再添一次湯汁的時候可以用水代替,但是用湯汁代替會更好,所以悶排骨的水一定要加足噢!大米的多少看你家裡的平底鍋多大來決定!出鍋後的米飯底部會有一層金黃金黃的鍋巴,非常香!火候一定要把握住,這是關鍵,千萬別燒糊了!做這道排骨燒飯的時間有點長,大家在做的時候一定要有耐心,其實是很簡單的!