營養飲食

豬肘子燉湯的做法大全

豬肘子從以前開始就是家庭裡受歡迎的熱菜,尤其是現在的網紅吃播裡必不可少的美食,吃豬肘往往玩會給一種食欲大開的感覺。但豬肘子肥油多,一般煲湯是最好的,豬肘子煲湯對女性尤其好,不僅可以補身體,還能增加臉部的蛋白質,讓肌膚變年輕。下文就列舉了一些豬肘子煲湯的做法。

人參燉豬肘

【原料】人參 10克 豬肘 500克 料酒 10克 鹽 5克 味精 3克 胡椒粉 3克 薑 5克 蔥 10克。

【製作】

1、將人參潤透,去蘆頭,洗淨,順切成薄片;姜拍松,蔥切段。

2、豬肘子去毛,洗淨,切成4釐米見方的塊,將肘子骨捶破,放入沙鍋底部,然後放入肘子肉再放入人參、薑、蔥、料酒,加水適量。

3、將沙鍋置武火上燒沸,打去浮沫。再燉55分鐘,加入鹽、味精、胡椒粉,攪勻即成

神仙豆燉豬肘

原料: 豬肘子1只、神仙豆(雪豆)、豬骨數根、冷鮮湯

輔料: 鹽、料酒、薑、蔥、八角、雞精

做法:

1. 肘子刮洗乾淨,抹料酒,靜置一會,同豬骨一起入沸水中焯一下,神仙豆洗淨,薑拍松,蔥挽結;

2. 取高壓鍋,在鍋底墊上豬骨,放入肘子、神仙豆、姜、蔥、八角、鹽,加入冷鮮湯上火燉,至肘子和神仙豆皆爛時,揀去薑、蔥,盛入盤子中,放入雞精即成。

風味特色: 口味醇正,營養豐富。

花生燉豬肘

原料:豬肘1個,生花生米、丁香、大料、小茴香、鹽、味精、雞精、鮮湯、老薑、大蔥、胡椒粉、料酒、豆瓣味碟各適量。

做法:

(1)豬肘放在火上,燒淨殘毛,放入清水中清洗乾淨;丁香、大料、小茴香用紗布包好製成香料包;老薑洗淨,用刀拍碎;大蔥洗淨,挽成結;生花生米洗淨。

(2)鍋置旺火上,燒鮮湯,放入肘子、香料包燒開至沸,撇去浮沫.下薑、蔥、鹽、料酒、胡椒粉,移至小火上慢慢燉至豬肘微熟,下花生米,揀去薑蔥,燉至肉熟,放入味精、雞精和勻,揀去香料包,起鍋盛入湯碗中,隨豆瓣味碟上桌即成。