夏季空調房如何保養皮膚

皮膚乾燥易起皺 夏季肌膚中的水分散失多。空調房中氣候乾燥，濕度較低，容易使肌膚角質層水分不足。加之空調室內外溫差大，人進出次數頻繁，忽冷忽熱的溫度變化，使排汗機能減退，皮膚酸鹼度失衡，引起乾燥，皺紋增多。

皮膚易感染空調室循環氣流多，室內飄浮的灰塵、花粉、黴菌和細菌較多。當皮膚汗多，毛竅疏張，各種致病原容易粘附而導致皮膚感染，出現丘疹、粉刺、瘡瘍等。

皮膚易“缺氧”空調室密閉，新鮮空氣少，易致皮膚缺氧。久之使皮膚失去紅潤，泛黃甚至變得蒼白。還會引起皮脂汗腺功能失調，促使皮膚粗燥、老化。

所以，常在空調環境中生活或工作的人應重視皮膚調養，主要應注意以下幾點：

1.多飲水。應多喝涼開水或茶水，以提供皮膚足夠的水分。選用中藥菊花、麥冬泡水服，或喝些蜂蜜水，有益肝、生津功能，能起滋潤皮膚的作用。

2.生活調理。多吃水果、蔬菜，如梨、番茄、西瓜等，少吃辛辣；適當年睡和運動，有助提高抗病力，對保養皮膚也十分有益。

3.定時打開門窗，使室內空氣與室外新鮮空氣保持充分交換。室內能放置一些綠色植物（如吊蘭等），能幫助淨化空氣。空調房間放置一兩盆冷開水，有良好的保濕效果。

4.定期皮膚保養。為使皮膚有一個修復或適應時間，每週可定期做1～3次清洗、保養、敷面護理。選用易吸收的營養滋潤面膜，如資生堂、雅詩蘭黛等，既能起到皮膚美白效果，還能增加皮膚較強的抗惡劣環境的能力。

5.選用保濕護膚品。如適當選用爽膚水、保濕乳液或保濕噴霧水等，既有強化與修補真皮功效，也有保濕防皺作用。能使皮膚豐潤光滑，富有彈性。用帶噴頭的瓶子加入礦泉水（可加幾滴鮮檸檬汁），感覺皮膚乾燥時就噴一下，保濕護膚效果也不錯。

6.定期清洗空調過濾網（10～14天清洗1次），能有效減少蟎蟲或其他病菌對皮膚的侵害。

7.避免在空調房中久呆。需要連續在空調環境下工作者，最好工作1～2小時後到室外透透氣，活動一下，這有助提高自身抗病力。