哺乳產婦能吃竹筍嗎？

竹筍是生活中非常受歡迎的一種食材，竹筍的營養價值非常高，富含豐富的粗纖維和維生素，對調理腸胃健康的作用非常明顯，因此，竹筍也是生活中消耗量非常大的蔬菜之一。雖然竹筍的營養價值高，但是，哺乳產婦能吃竹筍嗎？下面就針對這個問題來看看講解吧。

產婦能吃竹筍，但不宜多吃。產婦消化功能還比較虛弱，而竹筍不易消化。竹筍對於懷孕引起的水腫，產後虛熱、心煩、手足心熱都有一定的治療效果。

竹筍具有一定的營養價值，它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素、維生素B族、，維生素C等營養成分。

它含有優質蛋白質，含有賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸及膚氨酸等人體必需氨基酸，是補充人體需要的絕佳選擇之一。

但是，月子裡不宜吃春筍。

春筍雖然營養價值比較豐富，蛋白質的含量也比較多，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，但是它裡面含有草酸，產婦在分娩後需要補充鈣質，而草酸會抑制鈣質的吸收，產婦吃了春筍後不利於自己和寶寶補鈣，而且春筍性寒，吃了容易消化不良。

坐月子吃春筍有什麼壞處：

1、消化不良

春筍性寒涼，產婦吃寒涼食物則容易使脾胃受到損傷，進而會導致消化不良或是腹瀉，而且吃春筍還不利於惡露的排出，因此產婦需要多進食溫補性的食物，這樣有利於氣血的恢復。

2、阻礙鈣的吸收

春筍中含有的草酸會阻礙人體對鈣的吸收，而產婦在坐月子期間需補鈣可以促進身體的恢復，產婦吃春筍之後則不利於鈣的吸收，也會影響到寶寶骨骼的形成。