哺乳期可以喝蛋白粉嗎？

越來越多的人會買蛋白粉來吃，尤其是經常運動的人，運動會使人消耗大量的能量，而吃蛋白粉是快速補充能量的重要途徑，除此之外，那些身體免疫力比較差的人也可以吃蛋白粉，能夠增強身體免疫力，從而幫助預防多種疾病，那麼處於哺乳期的女性能不能喝蛋白粉呢？

哺乳期可以喝蛋白粉嗎？

哺乳期可以吃蛋白粉。

蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。

恢復身體機能折疊

蛋白質提供人體所需各種氨基酸，參與肌肉、血液、皮膚等其他器官的生命活動，可以説明身體組織的成長及修復。

提高機體免疫力折疊

人體內具有免疫功能的抗體主要組成部分是蛋白質，充足的蛋白質有助於增強人體免疫機能，調節身體代謝，抵抗外部襲擊。

利於傷口癒合折疊

蛋白質的修復人體組織作用有助於傷口的癒合，特別是對於手術後患者的康復和傷口的癒合有著重要作用。

蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。

蛋白粉的作用有哪些？

1、有效保障人體的正常生理需求

蛋白質是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。成人體內蛋白質約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質更新外，還要合成新的組織。當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙；成年人出現疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫；並可引起婦女月經障礙。食用蛋白質粉，可有效防止或改善這些症狀。

2、預防心血管疾病的發生

心臟病在西方發達國家中，是導致死亡的第一殺手。血漿膽固醇含量高是導致心臟病的主要原因。飲食中動物脂肪可以提高血漿膽固醇含量，是導致動脈硬化、誘發心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯繫，減少血漿膽固醇，也就減少了心臟病的發病危險。