膠原蛋白粉真的有用嗎？

隨著年齡的增長，廣大女性們會發現皮膚越來越差了，比如皮膚會變得乾燥，經常會悄悄地出現皺紋，而且臉上時不時會長斑點，皮膚的彈性也遠遠不如以前了，為了解決這些問題，一個重要的措施就是補充膠原蛋白，補充膠原蛋白可以讓皮膚更加光滑，還可以防皺紋，那麼吃膠原蛋白粉是否有用呢？

膠原蛋白粉真的有用嗎？

隨著年齡的增長，人體膠原蛋白含量逐漸流失，皮膚便會失去彈性並變薄老化，出現色斑、皺紋等一系列現象，這就是為什麼年齡的增長皮膚會越來越差的原因。

女人們想要皮膚永遠緊繃白皙，除了日常多加保養，還有一件事也很重要，就是補充膠原蛋白，那如何正確補充膠原蛋白。

選擇膠原蛋白的重要標準

選擇膠原蛋白分子量最小的，容易吸收的，人體在吸收膠原蛋白時，分子量是非常關鍵的因素，分子量越小越易被人體吸收。膠原蛋白的分子量要在3000道爾頓以下，才適宜被人體吸收。舉個例子就像歐碧詩膠原蛋白二肽分子量極小，只有1000——1500道爾頓，是國際上最微小的高活性寡肽，被稱為膠原之王，無需分解，直接合成皮膚中的膠原，可以達到95%以上的靜脈點滴吸收率。）

服用膠原蛋白的注意事項：

1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。

2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。