蛋白粉不適合哪些人群？

現在很多人會盲目的吃蛋白粉，實際上，對於絕大部分人來說，只要平時的膳食結構是合理的，身體都不會缺乏蛋白質以及氨基酸，因此沒必要吃蛋白粉補充營養，而且過量吃蛋白粉會有很多危害，尤其那些腎臟虛弱的人，或者已經出現痛風的病人就最好不要吃蛋白粉了，另外下列這些人群也最好要忌口。

蛋白粉不適合哪些人群？

第一類：肝臟疾病患者

由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。

第二類：腎臟疾病患者

要嚴格限制蛋白質的攝入量，並且以含9種必需氨基酸的蛋白質為主。蛋白質的量要限制在20～40克/天。

第三類：痛風病人

避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。

第四類：1-12歲以下的孩子，建議食用兒童蛋白粉

嬰兒的最好營養品是母乳。如果孩子由於各種原因不能吃母乳，應該選擇相應月齡或年齡的配方奶粉，而不應該吃蛋白質粉，吃了以後很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。

蛋白粉過量的副作用：

蛋白粉食用要適量，如果攝取過多的蛋白粉會造成哪些影響呢？當人體攝入過多的蛋白粉時就會造成體內蛋白質的過量，而人體不需要這麼多的蛋白質。這些過多的營養不會起到增強免疫力的作用，它們會隨著尿液排出體外，造成營養的浪費，俗點說也是金錢的浪費。

蛋白粉補充過多造成的浪費僅僅是表面的東西，對影響更重大的是它對身體的影響。蛋白粉雖然是一種營養品，但是如果它過多的話，在無形中也會給胃以及腎的消化和排毒帶來一定的負擔，蛋白質在人體內作用時會分解出很多的物質，包括對人有好處的，也有對人體不利的，比如：氨、酮酸以及尿素，這些物質都需要通過腎臟排出體外，這在無形中造成了腎臟的負擔，對人體會產生一定的副作用。如果它們在體內儲存時間過久，就會加重肝臟的負擔，影響正常的肝腎功能，造成免疫力低下。蛋白質過多的話還會引起消化不良，嚴重的話還會增加癌症和心臟病的患病幾率。