腰椎壓縮性骨折多久可以下床

腰椎壓縮性骨折的患者很痛苦，需要一直臥床，那麼很多腰椎壓縮性骨折的患者都比較關心的一個問題，就是腰椎壓縮性骨折多久可以下床？普遍規律是八到十二周左右可以下床，當然這也是需要根據患者的自身恢復情況而定的。腰椎壓縮性骨折的患者若想儘快地恢復，可以參考如下方法。

1.預防便秘：

腰椎壓縮骨折病人應關注其二便情況，多數病人會不習慣臥床方便，所以會多日未能解大便。應及時詢問其二便情況，指導病人腹部按摩方法，即右手無名指、中指、食指放於腹部，按照順時針方向按摩腹部，從右下腹部起，向上推至右上腹部，接著在臍上方橫過腹部，至左下腹，然後推到原處算作一圈。如此反復順時針按摩多次，可促進腸道蠕動，有助於排便。另外應囑患者多飲水，每日2500ml左右，多食水果及含纖維素多蔬菜，如火龍果等。

2.功能鍛煉：

腰椎壓縮骨折病人應及時指導其腰背伸肌功能鍛煉方法，鍛煉方法有三種：五點支撐法，三點支撐法，飛燕法，患者多鍛煉可以恢復脊椎的穩定性。五點支撐法即患者取仰臥位，用頭、雙肘和雙足撐起身體，腰部向上挺，盡力騰空後伸；可指導患者為自己制定計劃，即今天比昨天高一點，拱起高度在自己能耐受程度裡，提高患者鍛煉的興趣。三點支撐法即只要頭、雙足撐起身體，一般患者對五點支撐法完全掌握，可以輕鬆完成後，可以”晉級”鍛煉三點支撐法。最後是飛燕法，患者取俯臥位，四肢伸直後伸、頭胸後仰，呈一弧形，練飛燕比較費力費神，建議骨折後期或是對五三點完全完全掌握，可以輕鬆完成後在鍛煉。鍛煉時間可在清晨或午後。

3.飲食護理：

早期（即在傷後2周內）應忌食大補大燥之物，忌食酸性物質，如牛奶，雞湯，排骨湯，醋等，應進食活血祛瘀，清淡易消化之物，如田七田雞湯，田七瘦肉湯等。後期（傷後4周）骨折處應有骨痂生長，鼓勵進補，促進骨痂生長。如骨頭湯。

4.下床時間：8-12周後可下床活動，但不可做彎腰的動作;3個月後可練習彎腰的動作；4-6個月後可適當參加勞動；腰背肌的鍛煉要堅持半年至1年以上

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