營養飲食

鮁魚水餃怎麼調餡

魚類本身對我們人體有著許多的益處,也宣導人們多吃魚,而魚的種類,更是特別特別多了,如最常見的鯉魚,草魚等等,今天和大家說說鮁魚,他也是非常暢銷的海鮮魚,營養價值極高,一般魚我們都會採取燉的方式,但有些人願意吃鮁魚水餃。今天就給大家普及一下鮁魚水餃怎麼調餡。

鮁魚徹底洗淨,注意腹腔內的黑色物,全部清理乾淨,如圖,順著大樑骨插刀。

橫片下兩片魚肉,中間魚排。然後去除兩邊以及中間的一排刺。魚皮朝下,用刀子或者湯匙刮下魚肉。魚皮以及筋絡都扔掉不要。把魚排上剩餘的肉也刮下來。魚骨全部扔掉。

兩隻鮁魚總共取下600多g魚肉,加上五花肉拌勻。因為後面需要打水,整體體積會變大,可以換入稍微大點的容器中。

花椒放入碗中,沖入開水,攪拌幾下,然後放置水涼,加上生抽,料酒,每次以少量倒入魚肉和五花的混合物中,按一個方向不停攪拌。總共攪入2碗水(圖中5寸碗),每攪入少許就要充分攪拌吸收後再加下一次。一直到餡料看著非常濕粘即可。

攪好之後的餡子,加蔥油,鹽,薑碎,繼續拌勻。和好面準備開始包的時候,加入切成碎末的韭菜,香油拌勻即可。

加上韭菜後不需要攪拌太厲害,以防破壞韭菜的口感。近景圖,整個餡子很柔軟,要比平時做的肉餡柔軟很多,淡粉點綴韭菜綠色。

面提前揉好餳著。餃子面要軟,這個分量的餡子,需要配500-550g麵粉,水大約是麵粉的60%左右。當然也要看每個水餃餡的大小。然後把餳好的面分塊滾長。先取一塊操作,滾成直徑約2cm的長條,切劑子即可。

按扁,擀皮,包餡。

包好的餃子生坯。鮁魚餡餃子適合皮薄大餡,整個水餃的個頭也要稍大。包好的餃子是應該隱約透著餡料的顏色的。水開後煮餃子,三開就行。沾以自己喜歡的料汁即可。

鮁魚水餃步驟1

面和水以2:1的比例,把水分多次倒入麵粉裡,和成柔軟的麵團,一旁醒著備用。

步驟2

韭菜擇乾淨,泡在水裡一段時間,再用清水不斷沖洗多遍。

步驟3

鮁魚清洗乾淨,洗去血水,扒掉魚皮,去掉魚骨,只留魚肉備用。

步驟4

魚肉切小塊後,開始剁,剁魚肉的時候要分多次一點點往裡面加水。

步驟5

翻轉魚肉接著剁,剁均勻。

步驟6

直到魚肉剁成泥,非常有彈性(這個過程我和太后輪流換手剁了半小時,吃個餃子容易麼)。

步驟7

把1/5分量的豬肉餡放進去一起剁,加少量水,剁到魚肉豬肉很好融合後,肉餡就算完成了。

步驟8

接著調餡:加入一點料酒,加入適量生抽,順一個方向不斷攪拌均勻,加入五勺花生油(家裡的那種調羹)和一勺香油,攪拌均勻。

步驟9

韭菜切碎,薑切末和調好的餡放在一起,順一個方向攪拌,加適量鹽。

步驟10

醒好的面揉搓,下劑子,擀皮包餡。

步驟11

水開後煮餃子。