月子裡可以吃無花果嗎？

無花果屬於一種非常好吃的水果，儘管不是所有人都吃過，但一旦吃了一次之後就會念念不忘。無花果這種食物當中含有大量的人體必需營養，具有健脾養胃和補虛、改善便秘等效果。因此想要養生保健的朋友可以多吃一些。那麼，產婦在坐月子期間是否可以吃無花果呢?

對於產婦們來說，在平時的生活中又很多事情是需要時時注意的，因為有時候往往就是自己的不經意，而對自己的身體造成了不可估計的損害。有時候也許會更嚴重，對自己的寶寶也造成了一定的傷害的。而飲食方面也是產婦們需要注意的一點，下面就來說說產婦可以吃無花果嗎

這個問題。

哺乳期宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

產婦可以吃什麼水果

1、產婦吃蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

2、產婦吃橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。

3、產婦吃紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

4、產婦吃香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

綜上所述，大家應該就可以瞭解到了，其實對於產婦們來說是可以吃無花果的，而且適當地食用無花果對於產婦來說是有一定的好處的。其實除此之外，在產婦們的飲食上面，她們有很多水果是可以吃的，就好比上文提及的蘋果、橘子、紅棗、香蕉等等，這幾種水果對產婦們的身體都是很有益處的。