營養飲食

柳丁和什麼榨汁好喝?

柳丁酸甜可口,富含豐富的維生素C,對皮膚美白效果好,柳丁還可以增強抵抗力,預防病毒,柳丁可以榨汁喝,橙汁可以跟很多種水果一同榨汁喝,這樣不但口味特別,而且營養更全,柳丁避免空腹吃,最好飯後再吃,柳丁一次不要吃過多,每天吃一個柳丁就可以滿足人體所需要的維生素,柳丁和什麼榨汁好喝?接下來我們來看看吧。

一.柳丁梨子混合汁

原料:一個柳丁和一個梨子。

做法:水果分別去皮,切成小塊,然後一起放在榨汁機裡面進行榨汁。

功效:早飯的時候來一杯,或者平時當成飲料喝掉都是不錯的選擇。在這個乾燥的冬季,柳丁梨子汁既能夠幫你清火去燥,還能夠幫你補充所需維生素C。

二、芒果柳丁蘋果汁

原料:兩個芒果、半個柳丁和一個蘋果。

做法:水果洗乾淨以後分別去皮,然後切成小塊放到榨汁機裡面,然後你可以根據自己的需求加入蜂蜜之類的調味。冬天多吃點柳丁、蘋果之類的挺好的,但是冬天吃點水果比較冷,可以考慮榨汁喝。

三、柳丁鳳梨混合汁

原料:兩個柳丁,一小塊鳳梨,半個檸檬和半個蘋果。

做法:將鳳梨和蘋果去皮、去核、切成塊之後放在榨汁機裡面進行榨汁,然後將檸檬和柳丁擠出汁,和剛剛榨好的果汁進行攪拌,混合均勻就可以喝啦。

四、柳丁胡蘿蔔汁

原料:2個柳丁,3個胡蘿蔔

做法:柳丁去皮,胡蘿蔔擦洗乾淨。放入榨汁機啟動榨汁即可。

功效:它具有強效的抗氧化劑功效,胡蘿蔔能夠平衡柳丁中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用,可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。

五、香橙苦瓜汁

原料:苦瓜,柳丁一個,冰塊加水(或者冰水),糖或蜂蜜

做法:柳丁先打成汁,然後在果汁機裡放入切成小塊的苦瓜、冰塊(或者冰水均可)、蜂蜜,再打一次即可。

功效:清涼去火。

六、香橙西瓜汁

原料:柳丁,水適量,西瓜兩片。

做法:先將柳丁打成汁倒出,再取西瓜兩片,去籽,用攪拌機將西瓜肉打成果汁。然後將西瓜汁倒入到杯子裡去,倒在橙汁的上面,形成兩層顏色。注意動作要輕慢,不然容易混合兩種果汁,就不美觀了。

功效:清涼去火利尿。