營養飲食

水蘿蔔葉子怎麼做好吃?

蘿蔔的種類有很多,人們最熟悉的是白蘿蔔和胡蘿蔔,相比之下,可能很多人不知道水蘿蔔,水蘿蔔的外表是紅色的,蘿蔔通常是圓形的,這種蘿蔔也有廣泛的藥用作用,比如具有抗炎的作用,經常吃水蘿蔔還具有抗腫瘤的功效,另外水蘿蔔的葉子也是可以吃的蔬菜,比如可以按照下列方法做來吃。

水蘿蔔葉子怎麼做好吃?

選擇蘿蔔葉子的時候,要注意,有黃葉子或者爛掉的不可以吃。選擇色澤飽滿新鮮的蘿蔔葉子。浸泡半個小時。

掐掉下面的小蘿蔔根,摘除黃葉等雜物,再次沖洗乾淨。

鍋洗淨,燒一鍋開水。不用太多水,水一定要燒開。

水燒開之後,放入洗好摘好的蘿蔔葉子,焯一遍水,就撈起來瀝幹。

把水捏幹,這一點很關鍵。然後切碎,並準備蒜粒備用,喜歡辣的可以加少量的辣椒粉,口感更好。

鍋燒滾,加油,先放入蒜粒和油,加入鹽,翻炒一下。

加入切好捏幹的蘿蔔葉子熗炒三分鐘左右。嘗嘗鹹淡,喜歡濃點口感的就加點味精調料之類的。

盛入盤中,吃飯的時候或者下麵條的時候,或者早餐吃饅頭的時候,吃起來口感不錯,很下飯,很開胃的。但是蘿蔔葉子是有寒氣的菜,不宜多吃。

蘿蔔纓炒肉末:

材料:

蘿蔔纓、豬肉末、薑、蒜、幹辣椒

做法:

1、蘿蔔纓洗淨晾乾後提前用泡菜水醃制三小時,取出後切末

2、炒鍋下油燒熱下薑末蒜末幹辣椒炒香,下豬肉末炒香,加入生抽、料酒

3、加入蘿蔔纓末同炒,最後加鹽調味即可

炒蘿蔔纓:

蘿蔔纓洗乾淨,切小段,撒上鹽,醃一天,然後用手撈出來,使勁攥幹水分待用,鍋裡放油,下點幹辣椒炒出辣味,下蘿蔔纓炒炒,因為之前是用鹽醃的,要先嘗嘗鹹不鹹,然後再放適量的鹽,白糖,味精,胡椒粉呀什麼的,少淋一點料酒,就好了

蛋皮拌蘿蔔纓子

原料:櫻桃蘿蔔纓、雞蛋。

調料:香油、鹽、雞精、醋、胡粉。

做法:

1、蘿蔔纓洗淨飛水撈出過涼;

2、將蘿蔔纓切小段用鹽、雞精、香油、醋拌勻;

3、雞蛋打散加入鹽、胡椒粉;

4、將雞蛋在鍋中攤成薄薄的蛋皮;

5、取出後用刀切成小角,撒在拌好的蘿蔔纓上即可。