營養飲食

自己做饅頭的方法步驟有哪些

自己製作饅頭吃起來會更加的放心,而且在健康衛生問題上更有保障,可是我們知道並不是所有人對於這些饅頭的製作都能夠掌握,有時候做出來的饅頭不見得就好吃,所以下面就來為大家詳細介紹一下,饅頭的製作方法和步驟,任何細節都是決定成敗的。

一、準備

材料:麵粉、鮮酵母或老面、碳酸氫鈉(小蘇打)或碳酸鈉(大蘇打)、水

工具:面盆、面板、鐵鍋、竹蒸屜、紗布、抹布

用小豌盛冷水融化鮮酵母塊,老面要實現用冷水泡一小時,再用手捏化。酵母和老面的用量看說明書或憑經驗。

二、和麵

面盆放入麵粉,麵粉堆積成火山形狀,中間挖成坑,用碗倒入水和融化的酵母(或老面),不斷用筷子攪拌,直到筷子攪拌不動;事先洗淨手,用手開始和麵。面可以適當濕一些,一般用手抓住面,翻身之後用拳頭再壓下去;

揉面直到面越來越均勻,可以用大麵團將面盆四周和手上的面都粘掉。揉面過程可以適當加水或面,以調整軟硬,發麵要適當軟一些,用手指可以輕易按出坑來;揉面應該做到揉完之後手上不沾麵粉和麵;

三、發麵(醒面)

最後把面收成一個大團,褶皺在下,光面在上,仍放在面盆中。上面蓋上兩層乾淨濕潤的紗布,放溫暖處 6-12 小時;這個過程中不要再動麵團。

四、揉面

檢查發麵團,用手指摳開表面,可以看到麵團裡面長滿了酵母生長所產生的二氧化碳氣泡。用鼻子聞可以聞到與鮮酵母相似的香氣和略微的酸味;架上面板,抓一把麵粉鋪在板子上,從面盆中取出麵團,麵團底部可能會粘,可以摳下來或用麵團反復粘下來;在面板上灑上適量的小蘇打或蘇打(量只能憑經驗了),開始揉面!兩手抓住麵團,右手把麵團抓起後用手掌或拇指根部下壓,如此反復,左右交替;

五、蒸!

洗淨的紗布鋪在籠屜上,把饅頭胎均勻放在紗布上,饅頭之間要留兩個手指的距離,以免熟了之後互相粘連;所有的饅頭入屜後,把籠屜一個摞一個地整齊地碼放在鐵鍋上。最後蓋上蓋子。蒸饅頭應該用冷水,冬天可以用溫水;中火燒水,水開後20分鐘,饅頭就熟了。用抹布墊手打開蓋子,注意不要用臉正面湊上去,以免燙傷;發現堿大發黃時,鍋里加進少量醋,再蒸10分鐘左右,可以稍稍補救;饅頭蒸熟後,把籠屜上蓋揭開,再蒸3-5分鐘,籠屜布就不粘饅頭了。用過的籠屜和屜布要及時清洗晾曬。