夏季養肺要注意補水

夏天是養肺的好時機。慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等肺病患者，可服用傳統的桂枝湯、玉屏風散、腎氣丸、右歸丸、小青龍湯等調養身體。夏季宜夜臥早起，睡前、晨起靜心打坐，可斂心火、養肺氣。天熱時人們易貪涼飲冷而致陽氣受損，以致內生寒濕，加重咳嗽、咯痰等症狀，中老年人宜吃暖食，少吃生冷。夏天可以適當多吃薑、蔥、蒜等辛味食物，達到益養肺氣的功效。

夏季養肺要尤其注意補水，夏季該如何補水？

直接補水

多喝白開水，可於早上、睡前各喝0.2升，兩餐間各飲0.8升。

空氣補水

可以在室內晾潮濕的衣服、毛巾等，以提高空氣濕度。也可以通過加濕器，直接向空氣中噴入水霧，短時間內可提高空氣濕度。

食療補水

方面，秋冬季節飲食中要儘量少吃炸、烤、煎的食品，以免助紂為虐，加速體內水分的蒸發，做飯時多採用有利於保持食物水分的烹調方式，如蒸、燉、煲、煮等，以便增加水分的攝入。