營養飲食

孕婦血糖高能吃葡萄嗎?

不管任何人,平時都難免會出現血糖偏高的情況,比如一次性吃了很多東西的話,在產後的一段時間內血糖通常都會比較高,這是正常的生理現象,但如果在空腹的時候血糖還比較高的話,就屬於異常症狀了,與普通人相比,孕婦更容易出現高血糖的情況,那麼出現高血糖的孕婦能不能吃葡萄呢?

孕婦血糖高能吃葡萄嗎?

人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收,而將葡萄吃進胃裡,可以直接為人體所吸收,並迅速轉化為人體活動的能源。葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。所以血糖正常的孕婦可以吃葡萄。

但是孕婦在懷孕期間為了給孩子提供高營養的食物,改變了原有的飲食規律,所以難免會出現血糖升高的現象,而血糖升高就會誘發妊娠糖尿病,或者誘發其他疾病,所以孕婦要及時的控制血糖,在此提醒孕婦不要選擇含糖量高的食物,而葡萄中的糖主要是葡萄糖,所以孕婦高血糖不宜吃葡萄。但這並不是代表孕婦就一定不能吃葡萄了,實在想吃葡萄的孕婦,把握好合理飲食的尺度,每次吃2-4顆,不要太多也還是可以的。

除此之外,孕婦也可以選用其他低血糖生成指數的水果來代替葡萄,如柚子、獼猴桃、黃瓜、番茄等。需要強調的是,火龍果雖然不甜,但是卻是高血糖生成指數的水果,所以攝入的量也要控制。

孕婦吃葡萄的注意事項:

孕婦吃葡萄可不是能隨意吃的,需要注意以下幾點:

1、孕婦吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就產生了腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完後會不治而愈。

2、孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄裡含有維生素C,而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反應,對胃很有傷害,兩樣同時服用會拉肚子,重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶,建議:最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。

3、孕婦吃葡萄不宜過量。由於葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應適量。

4、孕婦吃完葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康。

5、葡萄清洗要乾淨徹底。葡萄表皮可能會有殘留的汙物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,食用衛生千萬別忘記。