營養飲食

蘿蔔牛腩的做法步驟是什麼?

蘿蔔牛腩是一道非常受歡迎的美食,這道美食吃起來味道非常好,而且營養非常全面,比如牛腩富含蛋白質,另外還有種類非常豐富的氨基酸,據介紹,牛腩所含氨基酸的比例非常接近人體,所以這些氨基酸很容易被消化吸收,另外吃牛奶腩還能補充維他命B群等等,下面詳細介紹蘿蔔牛腩的製作方法。

蘿蔔牛腩的做法高壓鍋:

食材:一級黃牛腩半斤、白蘿蔔、八角、桂皮、橘皮、甘草片、薑、蒜、老抽、白糖、鹽、醬油、料酒。

做法:

1、準備好上述食材;

2、大火燒開一鍋水,緩慢的逐步放入牛肉(百佳切好的大塊),保證水不要降溫。

等水再次燒開開始算時間,大概3-4分鐘即可(不再有大量浮沫飄出)。

3、此時,用漏勺把牛肉撈出來,放到旁邊準備好的涼水中,迅速降溫,然後沖洗。

4、沖洗完的牛肉會收縮了,這時候切成外面吃的蘿蔔牛腩裡面牛腩的大小即可,此時會感覺牛肉很有彈性又很好切,切開有少許血水,因此切完再用涼水沖洗一下,晾乾備用.

5、大火鍋燒熱,加少許油(據說牛肉很出油)。然後放入切好的薑和蒜末,炸香,放一勺海天諸侯醬煸炒香。

6、加入晾乾的牛肉,煸炒,讓諸侯醬均勻的附著在牛肉上,然後加料酒2勺,煸炒,加半勺鹽(要比平時炒菜少,因為諸侯醬是咸的,等下還要加醬油)。

7、用湯勺從旁邊的鍋裡面一勺一勺加開水入炒鍋,加到剛好沒過牛肉為好(這樣可以保證加入的水夠溫度;另外,這樣做出來的湯汁還挺多的,因為蘿蔔後面也會出水的)。

高壓鍋牛腩燉蘿蔔的注意事項:

雖然高壓鍋牛腩燉蘿蔔做出的牛腩非常軟,牛腩蘿蔔味道非常鮮美,但是在大家行動之前還是有需要注意的事情哦,下面為大家詳細介紹高壓鍋牛腩燉蘿蔔的注意事項~

高壓鍋:

1、鍋內所放食物容量不能超過鍋體的五分之四;合蓋要嚴,即鍋的兩個把(手柄)要重合在一起,不重合的則不能用,同時,還得檢查一下排氣孔是否通暢;

2、高壓鍋上火燒後,見蒸氣穩定地從排氣管上冒出時,要將限壓閥及時扣上,限壓閥上不能加壓其他東西,更不能用其他東西代替限壓閥;當限壓閥受蒸氣衝力抬起時,應減小火力,直到食物成熟。

牛腩:

1、煮老牛肉的前一天晚上把牛肉塗上一層芥末,第二天用冷水沖洗乾淨後下鍋煮,煮時再放點酒、醋,這樣處理之後老牛肉容易煮爛,而且肉質變嫩,色佳味美,香氣撲鼻。

2、燉牛肉時,應該使用熱水,不可使用冷水,因為熱水可以使牛肉表面蛋白質迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鮮美。

3、在燒煮過程中,鹽要放入遲,水要一次加足,如果發現水太少,應加開水。