血糖高喝優酪乳好嗎？

平時人們經常會喝優酪乳，尤其小孩子和女性們特別喜歡喝，優酪乳的本質是一種牛乳製品，只是經過發酵而成的，喝優酪乳有很多好處，比如可以幫助減肥，另外喝優酪乳能夠調整腸道裡面的菌群，對腸胃健康是有好處的，但現在很多人出現了高血糖，這些人能不能喝優酪乳呢？

血糖高喝優酪乳好嗎？

不可以喝優酪乳。血糖高一定要注意平時飲食、運動調理。建議平時注意低鹽低脂低糖飲食，平時可以少吃點含糖低的水果，如：火龍果、獼猴桃，平時可以吃點番茄、黃瓜，熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物，蔬菜少吃含澱粉高的如：土豆、山藥、地瓜，注重調理自己，少吃堅果類，動物內臟之類的食物，多吃蔬菜，平時少吃水餃、餛飩之類的，少吃細糧，多吃粗糧，少食多餐，加強運動，可以跑步、快走、騎車，每天要運動30分鐘–1小時，按時服用降糖藥，注意監測血糖，如有異常，及時就診。

有糖尿病的時候，飲食控制是比較重要的，要注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制澱粉類主食每天不超過六兩，至於瘦肉，雞蛋，牛奶等食品，富含蛋白質，不含糖，可以吃的，另外糖尿病除了飲食控制，合理運動外，還需要注意配合藥物治療，做好血糖監測的。

糖尿病是胰島素分泌異常或胰島素抵抗引起的疾病，有1型和2型之分，控制不好會引起多種併發症，像心臟，腦血管，腎臟等等，需要積極治療，預防併發症發生這種疾病，首先要控制飲食，少吃含糖高的食物，多吃些蔬菜，多運動，在此基礎上用口服降糖藥或胰島素治療，可以喝牛奶，量不能太多。