孕婦可以用哪些泡水喝

孕婦在平時生活當中應該及時的進行補水，如果實在不喜歡喝白開水，可以在水中加入一些其它的食材，這樣既能夠保證補水的作用，又能夠補充一些維生素和礦物質，比如說可以喝一些，紅棗泡水，可以喝一些檸檬泡水等等，都是比較好的保健身體的方法，能夠提高孕婦的免疫力。

孕婦可以用哪些泡水喝

1、羊肉湯

材料：羊肉、薑蔥、調味品

做法：將羊肉清洗乾淨，放進鍋中加水和薑蔥煮熟再撈起備用；鍋中放清水加入羊肉燉煮一個鐘，舀去浮沫，加薑蔥再繼續熬煮至湯水變乳白色；調味出鍋即可。

羊肉屬熱性，適合體質虛弱的人在冬季食用，可以暖身暖胃、補虛壯陽，溫胃禦寒。

2、枸杞紅棗烏雞湯

材料：枸杞、紅棗、烏雞、生薑

做法：烏雞洗淨放入清水煮沸撈起；枸杞用溫水浸泡，紅棗生薑清洗乾淨備用；鍋中放入清水燒開，放如所有材料燉煮3個鐘；最後調味即可。

烏雞含有豐富的維生素和蛋白質，和普通雞肉相比脂肪含量較少，能夠延緩衰老，防止骨質酥鬆，枸杞和紅棗對於體虛血虧的人有非常好的療效。

3、淮山胡蘿蔔鯽魚湯

材料：淮山、胡蘿蔔、鯽魚、棗、豬肉、生薑

做法：所有材料洗淨處理備用；鍋中放水燒開，除鯽魚外的材料全部放入煲煮；鯽魚煎煮至兩面金黃再放入湯鍋中；大火燒煮30分鐘再調味即可。

鯽魚活血通絡、健脾利濕，胡蘿蔔和淮山都健脾強腎，一起煲湯後保健作用甚佳。

近年來，用植物果實或者花葉泡制而成的花茶深受女性喜愛，而這種茶既芬香鮮靈又具有養生療效。茉莉花茶具有安定精神、健脾理氣的作用，味道清雅芬芳、沁人心脾，在冬天能夠消解鬱悶、讓人心情舒暢。玫瑰花不僅美麗，玫瑰花泡茶也能活血散瘀、理氣解鬱，深受女性喜愛，但要注意月經期血多的女性不宜食用。