孕婦可以喝常溫的礦泉水嗎

孕婦平時喝一些礦泉水是比較有好處的，因為礦泉水裡面含有一些有助於身體健康的礦物質，對於孕婦來說，平時容易出汗，容易出現電解質失衡，容易導致一些礦物質的流失，及時的補充水分，補充一些礦物質，有助於胎兒的健康，有助於孕婦的健康，在喝礦泉水的時候，也要瞭解一些注意事項。

孕婦可以喝常溫的礦泉水嗎

孕婦是可以喝礦泉水的。礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態，極易被人體所吸收，起到很好的補鈣作用。而且礦泉水含有豐富的對人體健康有益的常量和微量元素，特別是礦泉水標準中規定的微量元素指標的合理含量，更是對人體起到防病和保健作用。因此，孕婦可以喝礦泉水，特別是有助於胎兒的發育和母體健康的重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏矽酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水等。

孕婦喝礦泉水的注意事項

1、不宜煮沸。

飲用礦泉水時應以不加熱、冷飲或稍加溫為宜，不能煮沸飲用。

因礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態，極易被人體所吸收，起到很好的補鈣作用。如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸鈣生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。

2、儲存條件。

置於乾燥陰涼通風，避免陽光直射處。

3、飲水機一定要放在陰涼避光的地方，千萬不能放在陽光直射的地方，以免滋生綠藻。若實在有困難，也應採取措施，為水桶加罩避光桶套。

4、打開的水桶秋冬季要在2-4周內喝完，春、夏季最好在7-10天內喝完。

5、飲水機不要長時間通電加熱、反復燒開。反復燒開的水亞硝酸鹽增加不宜飲用。

6、用過的空桶要放置在乾淨的地方，不要往裡面倒髒水、扔汙物（如煙頭之類），而造成礦泉水廠清洗、消毒困難。

7、飲水機要定期消毒，最好半年一次。避免二次污染，保證飲水安全衛生有益健康。

8、水一旦產生細菌，可加熱消除細菌。