月子裡可以吃苦瓜嗎
要說苦味食物,相信很多人首先想到的就是苦瓜了。儘管苦瓜的味道有的時候真讓人難以忍受,但從健康方面考慮,苦瓜真的是值得推薦的食物,不僅能夠清火潤肺、明目、養肝,還能夠預防很多疾病,是非常適合夏秋季節吃的一種蔬菜。那麼,女人在月子裡能吃苦瓜嗎?
產婦應慎食苦瓜。吃苦瓜對於人體健康很有好處,但對於產後虛弱的產婦來說,最好慎吃苦瓜,以免身體受到傷害。
產婦在坐月子期間,苦味食品不宜進食過量,以免引起噁心、嘔吐等症狀。苦瓜性涼,多食易傷脾胃,所以產後虛弱的產婦一定要控制好苦瓜的進食量。
但若進食得當,苦瓜會給人體帶來很多好處。苦瓜對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。益腎利尿,清熱解毒,降血脂,抗病毒。
經歷了懷胎十月和分娩的痛苦,產婦在產後身體相當脆弱,身體的各各項器官都發生著變化,很多產婦都會出現上火的症狀。上火通過飲食調整是最好的途徑,而苦瓜又是下火的佳品,上火的產婦適量吃些苦瓜,能起到降火的功效,利於產後恢復。
此外,苦瓜中含有奎寧,奎寧能刺激子宮收縮,對於產後子宮恢復有一定幫助。研究發現,苦瓜還具有明顯的降血糖作用,對糖尿病有一定療效。患有妊娠期糖尿病的產婦吃些苦瓜,能加快疾病康復進度,儘快擺脫糖尿病的困擾。