坐月子能吃煮玉米嗎？

煮玉米大部分人都喜歡吃，畢竟玉米是一種非常常見的美食，當中還包括非常豐富的營養。有營養專家認為，玉米當中含有大量的纖維素，雖然是一種粗糧，但是它確實是很好的抗癌衛士。而且，玉米還含有大量的蛋白質和維生素等，可以改善便秘。既然玉米是如此好的食物，那麼坐月子能不能吃煮玉米呢?

坐月子能吃玉米嗎?

玉米營養價值高，有屬於粗糧，不僅補充產婦的身體所需，還能緩解產後的便秘情況，可以吃的。

排骨玉米湯

材料： 排骨1斤，玉米3條，水8～10杯，鹽1/3大匙，柴魚味精1/3大匙，香油適量

做法：

(1)將排骨洗淨後用熱水汆燙去血水，再撈起洗淨瀝幹備用。玉米洗淨切段備用。

(2)將所有材料及調味料一起放入內鍋，加熱煮沸後改中火煮約5～8分鐘，加蓋後熄火，放入燜燒鍋中，燜約2小時即可打開盛起食用。

媽咪們對“坐月子能吃玉米嗎?”的看法

1、可以喝點玉米粥，玉米估計還不能吃吧，看看你們哪裡的講究了，我們這裡這不能吃那不能吃，怕傷著。

2、可以吃，沒有問題。月子裡的飲食只要不是太涼，其他沒有太多禁忌，注意營養均衡就好了。

3、可以的，玉米有助於預防便秘，月子裡可以食用。

4、可以的啊，但是要煮熟了吃啊，最好是軟點的。

5、能吃吧，我月子裡都有吃煮玉米，個人比較喜歡吃玉米，也覺得消化得了。

玉米的營養價值

1.玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等;

2.玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退;

3.研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化，此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。