吹空調吹的渾身沒勁

空調已成為現代家庭的必需品，能降溫防暑，提供一個舒適涼快的休息及工作環境。不過，若長時間在空調室內逗留，或使用空調不當，會產生一種“空調病”，症狀是頭暈頭痛、發冷、四肢疼痛、工作效率下降等。所以，經常性的吹空調，對人體的健康或多或少有些危害，所以我們要盡可能的避免經常吹空調，那麼下面我們就來瞭解一下吹空調吹的渾身沒勁應該怎麼辦吧！

一、空調病的原因： 1.空調室內提供的空氣，都是經反覆迴圈使用，將空氣經冷卻或加熱、去濕或加濕後，再流入房間內。此種空氣並非新鮮空氣。空氣中某些低濃度的有害物質，因迴圈而積聚，對人體有害。同時，氧的負離子數目減少，正離子過多，造成人體內分泌紊亂，出現頭暈頭痛、疲勞倦怠、胃口減退、心慌、胸悶等。由於女性對低溫的耐受性較差，因此患空調症狀較嚴重，導致渾身肌肉酸痛。 2.空調機內的環境，很適宜細菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，從空調系統的冷卻水中可以分離到引致軍團病的桿菌和其他病原體。 3.室內外環境(氣溫、濕度、氣流等)若相差過大，使人難以適應，容易引致感冒和鼻敏感。室內乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易發炎，降低抵抗力。常用迴圈空氣，造成室內、室外空氣交換減少，空氣污濁，容易散播病菌。 4.空調房間往往自然光照射不足，不能殺死室內的細菌和病毒。

二、改善措施： 1.經常清洗更換隔塵網，以防細菌病毒孳生。 2.渾身大汗時，不要即時走進空調房間，以免身體毛孔突然收縮，受涼引致感冒。 3.儘量縮小室內外的溫差，房間溫度應保持攝氏25-27度。 4.空調室窗戶不要用窗 擋往，讓陽光照射入室內。 5.面部不宜直接對著空調器，因為面部組織的血管神經受到強烈的冷刺激，或會導致神經缺血、缺氧、繼而產生麻痹，影響面部肌肉。 6.不要長時間困在空調室內，應到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣。應做些戶外活動，讓皮膚有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。

三、鹽熱敷法緩解 鹽我想大家都知道。平時做菜鹽是少不了的調味料。其實鹽不光能調味，還是一種很好的中醫理療手段。這裡說的鹽不是我們吃的細鹽，而是大顆粒的粗鹽。醫學上認為粗鹽具有吸濕吸寒的能力，我們知道鹽也是一種很好的乾燥劑，所以它的吸濕吸寒能力還是很不錯的。加熱以後敷在身上，能夠促進血液迴圈，讓身體非常的輕鬆。另外還可以在粗鹽中加入一些舒筋活血的草藥，比如艾絨、紅花、牛膝草、花椒、大薑等等，這些都可以促進血液迴圈，舒筋活血，把體內的寒氣清除出來。粗鹽和草藥配合熱敷效果更是好的不行。那麼粗鹽怎麼熱敷呢？ 之前的時候都是用鐵鍋炒粗鹽，然後用布包起來進行熱敷，但是現在市面上出來好多的電加熱的粗鹽包，直接插電就能用，還是比較方便。平時吹空調的時候搭一個在肩膀或者膝蓋上那是相當愜意舒服的。一般一次熱敷15-三十分鐘就可以了，每天可以熱敷兩三次。空調病絕對會遠離你的哦。 另外紅糖薑茶也是驅寒的好東西，在熱敷的時候喝上一杯紅糖薑茶，全身暖暖的會更加舒服哦。