孕婦可以吃芝麻醬嗎

芝麻醬是生活中常見的一種用芝麻調製而成的一款醬料，常常用於涼拌菜、涮火鍋、調味醬汁等，味道鮮美，含有著豐富的營養價值，所以收到很多人的喜愛。孕婦的體質比較特殊，為了肚子裡的小寶寶良好的發育，飲食習慣更加得注意健康安全，那麼孕婦可以吃芝麻醬嗎？隨小編一起來看看吧。

那麼，孕婦能吃芝麻醬嗎？

孕婦是可以吃芝麻醬的。

芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚，這些都是孕婦消耗及胎兒生長發育所需的營養素。

而且芝麻醬的含鈣量也很高，每100克含鈣870毫克，因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助於胎兒骨骼和牙齒的發育。

孕婦吃芝麻注意事項

芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，但這並不意味芝麻對孕婦都是安全的，孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。

1、芝麻不能和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重時會導致死亡。如果孕婦不小心食用了，可用甘草煎水服用來解救。

2、芝麻外面有一層稍硬的膜，把它碾碎後才能使人吸收到營養，因此，整粒的芝麻應先加工後再食用。

3、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的孕婦忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多，吃了以後能起到通順腸道的功效。腸炎又被稱為感染性腹瀉，患有慢性腸炎的人一般都會伴有腹瀉、稀水便等症狀，吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。

4、市面上芝麻製品有很多，孕婦在挑選芝麻製品的要注意看上面的配料表，添加劑越少越好。大部分的添加制，都含有化學成份，可能對胎兒不利。

孕婦是可以吃芝麻醬的，那麼對於產婦和嬰兒來說，又適不適合吃呢？

產婦是可以吃芝麻醬的，因為芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚，而且芝麻醬的含鈣量也很高，每100克含鈣870毫克，都是產婦所需要的營養素。

對於嬰兒來說，一般情況下也是可以食用的。當寶寶六七個月添加輔食後就可以吃了。可將其加水稀釋，調成糊狀後拌入米粉、麵條或粥中。當1歲以後，可用芝麻醬代替果醬，塗抹在麵包或饅頭上，還可以製成麻醬花卷、麻醬拌菜等。但要注意的是，1歲以內孩子吃的芝麻醬裡不要放鹽；1歲以後的，也要少放鹽，以免加重腎臟負擔。寶寶腹瀉時，暫時不要吃，因為芝麻醬含大量脂肪，有潤腸通便作用，吃後會加重腹瀉。