血糖高能吃甜瓜嗎?

甜瓜又被稱為香瓜在日常生活中是屬於一種比較常見的水果，甜瓜的味道清甜可口，而且水分也很充足，在夏季經常食用甜瓜可以預防中暑，而且還可以補充身體蛋白質以及其他營養物質，而甜瓜其中的含糖量也很高，患有血糖高的人群可以少食用一些，不能大量食用，會加重病情。

血糖高能吃甜瓜嗎?

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食甜瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。 甜瓜含糖比較高，血糖高的人儘量不要吃，少量的問題不大的。

血糖高吃什麼好

血糖高每一頓不可多吃，也不能不吃，控制好度——飯量要比通常情況下小，如果還沒有吃飽，可以稍後吃點零食，零食也要低糖和消化時間長的食物，一些豆類的零食比較理想。

1、苦瓜

苦瓜能降低血糖值的原因，在於苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質。眾所周知，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用，借此可以調節人體的血糖，使它保持在正常的狀態下。同理，苦瓜的果實或種子的萃取物也能促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

食用方法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克，大豆油25克，麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒人苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。

2、玉米須

玉米須性味甘淡而平，人肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽管結石和高血壓等。現代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、穀固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。