眼皮乾澀怎麼辦

眼睛乾澀在生活當中是比較常見的，現代社會電子產品越來越多，很多人都比較喜歡玩遊戲，看手機，這會加重眼睛乾澀的程度，對眼睛的危害也是比較大的，首先出現眼睛乾澀的時候應該注意養眼護眼，不要過多的使用這些電子產品，要多眨眼睛，儘量看遠處看些綠色的植物，比較嚴重的可以使用一些對症的眼藥水。

眼皮乾澀怎麼辦

1.多眨眼，或者是適當的使用滴眼液，可以及時給眼表補充水分，緩解眼部疲勞。

2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降等，電腦操作者應增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。

3.合理放置電腦。為了避免螢光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和。

4.常做眼保健操。眼保健操可起到放鬆、減少視疲勞的作用；眼部局部熱敷也是非常奏效的方法，基本原理與眼保健操一樣。為減少眼部的乾燥，還可以適當使用角膜營養液。

5.保持充足的睡眠時間。人體正常的休息時間是每天8個小時，而且睡覺的同時，眼睛也在休息。

6、對於廣大的電腦一族來說，用眼經常過度，因此平常多飲菊花茶，對保護眼睛非常有效。菊花具有清肝明目降火的作用，常喝不僅保護眼睛，而且對身體很有好處。

7、控制好玩電腦、看電視的時間，長時間看電腦、平板，人的眼睛得不到休息，自然過度疲勞，容易產生乾澀等不適感。當看一段電腦、電視後，儘量向遠處眺望眺望，有助於緩解眼睛疲勞。

注意事項適當使用滴眼液。使用滴眼液是一個緩解眼部疲勞的方式。但是過度使用滴眼液，滴眼液裡面的一些化學物質，會給人體造成一定的影響。不要過度的使用眼睛。長期使用眼睛，而沒有休息，是造成眼部疲勞的主要原因之一。