體溫低吃什麼能補體溫呢

體溫過高的現象是非常常見的，然而還有一些人會程式體溫過低的情況，造成這種情況的主要原因就是體內熱量過低或者是散熱增加造成的，體溫過低的話就容易造成生理功能的加速，特別是會誘發心血管疾病和呼吸道疾病等等，治療這種現象最為安全的方法就是進行食療，那麼體溫低吃什麼能補體溫呢?

第一，體溫低吃什麼能補體溫呢?飲食適宜：1.宜吃碳水化合物含量高的食物;2.宜吃糖分含量高的食物;3.宜吃蛋白質含量高的食物。宜吃食物大 肥肉 含有豐富的維生素B，且含有豐富的 果糖成分，在體內分解以後會產生大量的熱量。 200g剝皮後直接食用。 甘蔗 含有豐富的 蔗糖，在體內代謝後也可以作為重要的供給能量來源給患者提供。 500g直接咀嚼食用，也可以吃白砂糖。 黑米粥 含有豐富的 碳水化合物，具有增加組織免疫功能的作用，可促進機體熱量的生成。 200g直接食用。

第二，喝姜湯、紅茶 怕冷者的飲食: 怕冷是由於體內的陽氣虛弱引起的，所謂陽氣是受于父母的先天之氣和後天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水穀之氣結合而成的氣，它具有溫養全身組織，維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現生理活動不足和衰退，導致身體禦寒能力下降。周圍環境溫度較低時，人體為了保證內臟器官的正常運轉，需要更多的熱能來維持體溫的恒定。膳食中的蛋白質、脂肪、糖類可產生熱能供人體應用。育齡婦女因內分泌的改變和月經失去部分血液，耐寒能力較差。

第三， 冬季寒冷之時，除了要積極進行體育鍛煉和多穿些衣服外，食物進補同樣可以提高機體的禦寒能力。肉類以狗肉、羊肉和牛肉的禦寒效果為好。它們富含蛋白質、糖類及脂肪，產熱量高，有益腎壯陽、補氣生血之功效。怕冷的人食之可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而起到抵禦嚴寒的作用。辣椒性熱、味辛，具有溫中、散寒、開胃、消食的功效。辣椒之所以有辣味，是因為辣椒中含有辣椒堿的緣故，其刺激性強，可促進食欲助消化。常吃適量辣椒可使心跳加快，末梢氣細血管擴張，流向體表的血液量增加，故冬天吃辣椒後就會感到溫暖舒適，故能防禦寒冷。

體溫低吃什麼能補體溫呢?羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾，是冬令營養豐富的禦寒佳品。狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫禦寒等功效。