天天吃麵條有什麼壞處？

平時人們經常會吃麵條，尤其在北方地區，人們吃麵食特別多，麵條是非常方便的食物，營養也很豐富，比如富含澱粉和碳水化合物，但是吃麵條也有很多講究，比如最好不要吃炒麵，另外不管任何人，也不要長時間只吃麵條，這樣會導致營養缺乏，然後會產生很多危害。

天天吃麵條有什麼壞處？

1、吃多了會發胖

150克煮熟的麵條裡面有十克的脂肪，七克的蛋白質，四十克的碳水化合物，還有四百八十千卡的熱量，對於一些高熱量的食品來說，它是脂肪性的食物，特別會給人飽足的感覺，所以有研究發現，緩慢發揮作用的碳水化合物會增加的飽腹感，每天攝入適當的面會有發胖的風險。

2、面適合溫乎乎的吃

面的吃法有很多，有過水涼麵，還有溫度高的油潑面，但是大家一定不能為了貪圖涼爽或者是刺激，吃太涼或者是太熱的面，太熱的面對食道有傷害，太涼則對，消化吸收不好，大部分的時間，吃碗溫的面是最合適的。

怎樣挑掛麵？

1、一定要看“鈉”量

或許不知道，吃一碗煮掛麵，即使一滴醬油不放，僅僅是白掛麵裡已經含有3克鹽了。

經常食用此類掛麵，日積月累，“掛麵能讓患上高血壓”是極有可能的。

因此，買掛麵時，主要看“鈉”這一欄，儘量選擇“鈉”含量低的。

2、別選含碳酸鈉的掛麵

掛麵口感筋道，很多種類比手工做的好吃！估計很多人都有這樣的感受，但不知道，那是因為在生產過程中加入了一定量氯化鈉(即食鹽)與碳酸鈉(食用堿)。

加入碳酸鈉能改善掛麵品質，但這種物質會破壞小麥製品中的營養素，使營養價值大大降低，因此儘量買沒有添加碳酸鈉的產品。