西瓜用勺子吃的壞處是什麼？

西瓜是我們很熟悉的一種水果，尤其是在夏季的時候，大汗淋漓打開冰箱，取出冰鎮的西瓜，省掉了切的這一步，拿個勺子就開挖，這是很多人都做過的一件事。但是，用勺子吃西瓜這種方式健康嗎?其實很容易導致西瓜變質快，而且不知不覺吃太多發胖等。下面看來詳細瞭解西瓜用勺子吃的壞處是什麼？

用勺子吃西瓜好嗎

許多人喜歡切開半個瓜用勺子挖著吃，這種吃法其實並不太好。

首先，吃不完的西瓜不易保存。因為被勺子挖過剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易變質。

其次，西瓜是含糖量很高的水果，吃多了容易轉化為脂肪。如果抱著半個西瓜用勺挖著吃，不知不覺中就會吃過量，容易長胖。因此，切塊吃西瓜，無論從衛生還是健康的角度看，都比較科學。

用勺子吃西瓜的壞處

1.後來發現勺子不見了

天生的潔癖不需要解釋，封好口，帶走了西瓜皮，也帶走了勺子。

2.潛意識裡給自己設定了更高的目標，可能導致以後吃西瓜的胃口越來越大

3.不知不覺吃了太多西瓜，導致食欲下降，長期下去會影響正常飲食。

4.體內血糖升高

西瓜含糖量平均為5.8%，不同品種含糖量有所不同，主要是以果糖為主。營養學上用食物血糖生成指數(GI)來表示你吃了某種食物後，引起多大的血糖反應。GI值小於55屬於低GI食物，55-75之間為中等GI食物，大於75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，屬於中等GI食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

5.肚子變圓、尿液變紅或打嗝等

當出現肚子明顯變圓、尿液變紅(可能是西瓜中的天然色素)時，真難以想像因為挖著吃，強迫自己吃了多少西瓜啊。

6.吃太多西瓜，或吃太猛時，容易造成腹脹、腹痛，空腹時尤其不能這樣吃

對於剛從冰箱拿出來的西瓜，或因各種原因導致西瓜變得不衛生，在空腹時吃太多，或吃太猛時，很可能造成腹脹、腹痛，甚至拉肚子等。

7.易傷脾胃

西瓜屬於寒性水果，多吃容易傷脾胃。