中醫常識

專家推薦三款家庭藥膳 對症治療咳嗽

冬季氣候寒冷,室內外溫差大,易被外邪入侵,引發外感咳嗽。中醫專家介紹,外感咳嗽主要分為風熱、風燥和風寒三種,要想有效止咳就要對症下藥,下面中醫專家給大家推薦三款家庭藥膳,大家不妨試試。

風燥咳嗽

表現為咳聲輕;痰量少;鼻乾燥;與風熱咳嗽相似,唇鼻乾燥、咽喉幹痛。

適宜疏風清熱、潤燥止咳的食療方:蒸雪梨。

雪梨切頂、挖核去皮,放入9克川貝粉和一兩粒冰糖,隔水蒸45~60分鐘至熟透,即可食用;如有麥冬、百合,亦可加入。

風寒咳嗽

多表現為咳聲重,呼吸急促;痰液稀薄,量多,呈泡沫,多為白色;鼻塞、流清涕;怕風怕冷、頭痛、渾身疼痛、無汗、胃口差、小便清長。

適宜疏風散寒、通肺止咳的食療方:生薑煲川貝粉。

切片生薑(去皮與否均可)6~9克,川貝粉9克,紅糖一兩匙,放入500毫升水中,待水沸騰,飲用即可。

風熱咳嗽

表現為咳聲重、帶痰聲,痰液濃稠、量多,呈黃色,嚴重時或轉青;流黃鼻涕;怕風、咳嗽時出汗,咽喉疼痛、口乾舌燥、大便乾燥、小便量少色黃或伴隨發燒。

適宜疏風清熱、通肺止咳的食療方:薄荷羅漢果泡水。

薄荷3~6克,羅漢果半個到一個,膨大海一兩粒,用500毫升沸水沖泡,15~20分鐘後即可飲用。經常胃滯、胃脹的人,羅漢果放半個即可。