專家推薦三款家庭藥膳 對症治療咳嗽

冬季氣候寒冷，室內外溫差大，易被外邪入侵，引發外感咳嗽。中醫專家介紹，外感咳嗽主要分為風熱、風燥和風寒三種，要想有效止咳就要對症下藥，下面中醫專家給大家推薦三款家庭藥膳，大家不妨試試。

風燥咳嗽

表現為咳聲輕;痰量少;鼻乾燥;與風熱咳嗽相似，唇鼻乾燥、咽喉幹痛。

適宜疏風清熱、潤燥止咳的食療方：蒸雪梨。

雪梨切頂、挖核去皮，放入9克川貝粉和一兩粒冰糖，隔水蒸45~60分鐘至熟透，即可食用;如有麥冬、百合，亦可加入。

風寒咳嗽

多表現為咳聲重，呼吸急促;痰液稀薄，量多，呈泡沫，多為白色;鼻塞、流清涕;怕風怕冷、頭痛、渾身疼痛、無汗、胃口差、小便清長。

適宜疏風散寒、通肺止咳的食療方：生薑煲川貝粉。

切片生薑(去皮與否均可)6~9克，川貝粉9克，紅糖一兩匙，放入500毫升水中，待水沸騰，飲用即可。

風熱咳嗽

表現為咳聲重、帶痰聲，痰液濃稠、量多，呈黃色，嚴重時或轉青;流黃鼻涕;怕風、咳嗽時出汗，咽喉疼痛、口乾舌燥、大便乾燥、小便量少色黃或伴隨發燒。

適宜疏風清熱、通肺止咳的食療方：薄荷羅漢果泡水。

薄荷3~6克，羅漢果半個到一個，膨大海一兩粒，用500毫升沸水沖泡，15~20分鐘後即可飲用。經常胃滯、胃脹的人，羅漢果放半個即可。