哺乳期吃枸杞會回奶嗎
哺乳期應該要多補充一些維生素及微量元素，可以增加人體的營養價值，同時能有助於提高吸收，可以幫助我們的身體成長，哺乳期吃枸杞是可以的，吃枸杞不會導致回奶，相反枸杞中的多糖胡蘿蔔素，維生素，還可以對身體調節有很大的幫助，在平時非常受人歡迎。
哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，無論對大人還是孩子都有好處的，但是不要過量食用。
枸杞子味甘性平，能滋補肝腎，益精明目，哺乳媽媽和寶寶只要沒有發熱，消化障礙，都可食用枸杞子。現代藥理研究，含有多種營養物質、微量元素，對免疫有促進作用，對造血功能有促進作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很適合哺乳期媽媽服用，能促使身體復原，提高媽媽與寶寶的提抗力。
但由於枸杞溫熱身體的效果相當強，如果哺乳期媽媽或者寶寶是正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的最好不要吃。
枸杞紅棗煲雞蛋的做法
用料：
雞蛋2個，棗（幹）8顆，紅糖少許，水適量。
做法：
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
2、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
3、枸杞放進去。煮5分鐘即可。
小貼士：
1、紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發育所必需的營養成分，而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素。
2、紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
蟲草花山藥大骨湯的做法
用料：脊骨500克，山藥1根，幹蟲草花10克，枸杞30粒，薑片適量，蔥段適量，鹽適量。
做法：
1、將脊骨斬斷。山藥去皮切塊。蟲草花用涼水浸泡10分鐘。
2、脊骨開水焯一下飛去血沫清洗乾淨。
3、鍋內加夠水，加入脊骨、山藥、薑片、蔥段。
4、大火滾開後，加入浸泡的蟲草花和水。
5、中小火燉一個小時，加入枸杞，放少許鹽提味即可出鍋。
功效：
蟲草花性質平和，不寒不燥，，具有補肺腎、止咳嗽、益虛損、養精氣之功能。蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇等成分，能夠綜合調理人機體內環境，增強體內巨噬細胞的功能，對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。