哺乳期吃芹菜會回奶嗎

芹菜中富含有豐富的膳食纖維，芹菜具有利尿消腫，醒腦提神，促進食欲的功效，而且芹菜汁還可以減肥瘦身，許多減肥期間的朋友經常會吃芹菜，因為粗纖維可以增加大便分解，促進腸道潤滑，幫助我們洗淨腸胃，哺乳期也是可以吃芹菜的，對身體很有好處。

哺乳期能吃芹菜嗎

哺乳期也能吃芹菜。芹菜含有大量的蛋白質、糖類和多種維生素、礦物質，還含有人體必需的高纖維素，能改善腸道，潤腸通便，對於預防哺乳期便秘有一定的好處。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。哺乳期媽媽食用還可以預防貧血。芹菜還具有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛、清熱解毒等功效。綜上所述，哺乳期媽媽是可以吃芹菜的。但是芹菜味甘性涼，哺乳期媽媽切莫過量進食，預防過奶給孩子引起不適。

哺乳期吃芹菜有什麼好處

1、利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫。哺乳期食用芹菜可有效緩解水腫症狀。

2、醒腦提神

芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅風的功效。

3、增進食欲

芹菜營養豐富含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進哺乳期媽媽的食欲。

4、預防貧血

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。哺乳期媽媽食用芹菜，可有效預防缺鐵性貧血，同時也有利於寶寶的健康發育。

5、安定情緒

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用。哺乳期媽媽食用芹菜有利於安定情緒，消除煩躁。

6、防癌抗癌

芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

7、美白護膚

芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，哺乳期媽媽吃芹菜可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。

8、潤腸通便

芹菜營養豐富，有粗纖維，利於消化排出，哺乳期媽媽食用可以有效防止便秘。