桑葚和香蕉能一起吃嗎？

在平時的生活中，不管是哪個季節，人們都經常會吃香蕉，別看香蕉是一種很普通的水果，其實其營養非常豐富，比如香蕉富含澱粉，所以吃香蕉可以快速補充能量，這也是很多運動員會在運動間隙吃香蕉的原因，另外，香蕉還含有糖分、維生素a、維生素c等等，那麼香蕉能不能和桑葚一起吃呢？

桑葚和香蕉能一起吃嗎？

桑葚是春季大賣的水果之一，香蕉也很好吃，那麼桑葚和香蕉能一起吃嗎？

營養專家介紹桑葚是可以和香蕉一起吃的，尤其對常在電腦前工作的美女們，桑葚既能護眼明目，又能補血養顏、延緩衰老。

桑葚有哪些保健作用

桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D和煙酸等成分，具有營養和增強免疫力的功效，並可預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生。

桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經。具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等功效。適用于陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等症。

桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白，消渴口幹，大便幹結等症。

桑葚香蕉果醬的做法

上面說了桑葚和香蕉能一起吃嗎，其實是可以的，桑葚香蕉果醬也很好吃，那麼桑葚香蕉果醬的做法怎麼做呢？

1.桑葚用清水沖洗兩邊，攤開晾乾水分，然後去蒂

2.香蕉切塊，放入鍋中

3.將檸檬切開，果汁擠入香蕉中

4.放入冰糖

5.取30克桑葚，用攪拌機打碎，加入香蕉中

6.放到煤氣爐，大火加熱，直到冰糖融化後，改小火熬制濃稠狀態時，加入橙汁，繼續熬5分鐘左右。關火，果醬就做好了。

7.趁熱放入消過毒的玻璃瓶中，並擰緊瓶蓋，倒扣。