橙汁什麼時候喝最好

果汁適合老人和小孩，可以更方便的為身體補充營養和維生素，可以刺激食欲，有助於消化，所以現在越來越多的選擇將水果榨成果汁來喝，我們經常喝的又橙汁西瓜汁，尤其是橙汁含有很多維生素，那麼橙汁在什麼時候喝時最合適最能被身體吸收的呢？下面隨小編來看看吧。

如果是鮮橙汁的話最好是在中午或者是在下午為好！

如果是飲料的那種，最好在上午，但不是早上。

還有，看你是注重哪方面？

方便:

飲料-選擇中午，此時人的消化系統處於相對活躍狀態，但同時也會增加泌尿系統的迴圈狀態。

健康

鮮橙汁-建議早上、睡前不要引用，原因橙汁是一種酸，是一種植物酸、弱酸。可調節胃腸酸堿，人體在早上4點至6點左右是胃腸的“值班”時間，此時胃腸內容物已經進入腸道了。所以大多數人早起後總要“方便方便”。

晚上飲用過多的酸，會使胃內的酸度增高，當人體在一夜的睡眠後，使得腸道的酸堿平衡失調，特別是兒童，對健康不宜呀！

還有，具有關報導表明，鮮橙汁與冰飲品混和後飲用，會對腸道引起反應。

不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，午餐和晚餐時都儘量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度。果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯。

除了早餐時間以外，兩餐之間也適宜喝果汁。不過這時候喝果汁的目的不在於“開胃”，而在於攝取它的營養價值。果汁中特別富含鉀、鐵、硒、鉻等無機鹽和微量元素、維生素C、胡蘿蔔素以及多種抗氧化活性物質，其營養價值當然不可小視。