營養飲食

晚上吃百香果會胖嗎

百香果大家都知道是什麼水果嗎?如果你聽說過雞蛋果,那麼就肯定對其有一定的瞭解。沒錯,前面提到的雞蛋果就是百香果的別稱,所以大家別弄錯了哦!以免尷尬。生活中多吃一些百香果的確對身體有益,那麼,如果選擇在晚上吃,會不會讓人發胖?答案是否定的,百香果對減肥是很有幫助的!

吃百香果可以減肥嗎

百香果可以減肥。具體減肥原理表現為:

百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多餘熱量的攝入,抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽,就減少了吃其他東西的食欲,這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收,達到減肥的目的的。

還有,百香果富含鳳梨、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情緒、改善睡眠,甚至減重。研究表明,嗅覺跟味覺的感官若得到滿足,有很大的減重效果。

而且,雞蛋果中含有的超纖維可以進入人體腸胃裡面非常微小的部位,進行深層次的清理和排毒,但是又不會對腸壁有任何損害的,有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養顏,抗衰老的作用。

百香果減肥一天吃幾個為宜

百香果雖然好,功效也多多,但任何東西都不能無限制地吃。專家建議,一天吃3個中型百香果是無害的,百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。