睡前吃葡萄會胖嗎

葡萄可以說是最美味的水果之一，因為葡萄不但味道甜美，更是含有一定量的營養。葡萄的品種非常多，所以不同的葡萄也有著不同的味道與口感，而且還可以幫助我們預防疾病。生活中我們吃到的葡萄都是偏酸甜的，甚至甜味會重一點，那麼，睡覺之前吃葡萄會不會長胖呢?

睡前吃葡萄會胖嗎

很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會產生結石，所以，建議不要晚上吃水果，建議飯後吃，而且飯後吃水果也比較符合我們的習慣。

入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，建議睡前最好吃涼性的瓜類，比如說黃瓜，因為涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

睡前兩小時最好不要吃水果，因為胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。還有這個時間吃水果，糖分在身體裡，會積累。並且會影響你的睡眠品質的，即使是含糖分比較低的水果也不好，過多的水分會給你的腎臟造成負擔，導致次日眼部水腫，所以臨睡前也不要大量吃水果或飲水。

睡前吃水果和飯會加重腸道的負擔，吃飽了就睡，太容易長胖了。

一般情況之下，晚上吃水果是不會變胖的。但是如果大家在睡覺之前吃水果的話，可能長期下去身體是會發胖的，而且很有可能還會造成糖尿病的出現，所以大家一定要謹記這一點才行，以後晚上就儘量不要吃水果了，想吃的話平時白天的時候吃吃就可以了。

吃葡萄的注意事項

第一，葡萄要徹底洗乾淨才能吃。喜歡吃葡萄的孕婦，一定要將葡萄清洗乾淨再吃噢!不要偷懶，因為葡萄表皮可能會存有一些殘留的汙物，而食用葡萄的過程中又不可能不接觸到葡萄皮，因此，一定要洗乾淨。

第二，吃葡萄後不要立刻喝水。吃葡萄後不要立刻喝水，因為會導致腹瀉。因為葡萄本身就有潤腸通便的功效，如果吃完葡萄立刻喝水，會加速腸道的蠕動，加上胃酸的作用，共同反應，進而引起腹瀉。

第三，吃葡萄後不要立刻喝牛奶。葡萄中含有豐富的維生素C元素，吃完葡萄馬上喝牛奶的話，牛奶中的物質會和維生素C相遇反應，對胃產生很大的傷害，兩種東西同時吃不僅會拉肚子，重者還會嘔吐。一般來說，最好是吃完葡萄過30分後再喝牛奶。