毛桃的功效與作用 毛桃有什麼營養
【防治便秘】：毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解，另外毛桃富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。
【預防貧血】：毛桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。
【提高免疫力】：毛桃富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。
【祛斑護膚】：
毛桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。
【降血壓】：毛桃有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
【健康小貼士】：我們都知道毛桃外面的絨毛比較難清洗乾淨，在細毛桃的時候可以加鹽清洗，淘米水保存，洗得更徹底在清水中放入點食用鹽，把毛桃放在水中沖洗，就很容易把毛桃的毛洗掉而且還消毒。吃前用水泡上五分鐘，再用洗水果劑洗一遍，最後再沖洗乾淨就好了。
孕婦吃油桃好嗎？可以適量吃。
平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃毛桃。 多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。
1、毛桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
2、毛桃富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。
3、毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解，另外毛桃富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。
毛桃皮其實還是有很多營養的，因此毛桃的皮是可以吃的，不過要注意的是毛桃上面的毛，對人體的危害較大，因此在食用前需要將桃子的毛清洗乾淨。按照一般方法，是很難將桃子上面的毛清洗乾淨的，不過天氣網為你提供一個簡單的去桃毛的方法：將清洗桃子的清水中加入少量的食鹽，然後將桃子浸泡其中，並且輕輕的攪動，讓桃子的表面接觸鹽水，浸泡3分鐘左右，在清洗桃子，桃子的毛就會清洗的非常乾淨。
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