中醫常識

吃什麼淨化血液最快

加強平時的飲食調養,有助於血液排毒,有助於淨化血液,比如說可以適當的吃一些燕麥,燕麥在清除血液當中過多膽固醇方面的作用是比較好的,能夠調節血脂,也能夠調節血壓,另外,適當的吃一些海帶也是比較有好處的,能夠降低血液裡面的脂蛋白,在降低動脈粥樣硬化方面的效果也很好。

吃什麼淨化血液最快

1.燕麥燕麥中豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可以防止身體吸收過量的膽固醇,調節血脂與血壓,不妨在早晨時,取適量的燕麥,加些果仁一起熬粥,營養又美味。2.玉米玉米中的不飽和脂肪酸,亞油酸含量極高,可以促進人體對脂肪及膽固醇的代謝,避免膽固醇在血管中的沉積,進而起到軟化血管,淨化血液的作用。3.海帶海帶富含岩藻多糖、昆布素,這些物質有類似肝素的活性,可以預防血栓,降低膽固醇和脂蛋白,有效抑制動脈粥樣硬化的發生。

4.芹菜芹菜中豐富的鉀和芹菜素,都是控制血壓的好幫手,對於高血壓患者來說,適當飲用芹菜汁可以有效降血壓,在烹飪時,最好少油少鹽,或者直接榨汁喝效果更好。5.蕎麥蕎麥中有其獨有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸,而這些都是保證血液健康的必需品;其中的維生素B1、B2,膽鹼等等,均是降低血脂,淨化血液的良品。6.蜂蜜蜂蜜是人體細胞最好保衛者。它有極好的抗氧化作用,以及一些保護細胞的物質,而這些均是對血液大益的物質,可以淨化血液,預防心腦血管系統的疾病。

7.花菜花菜中的植物染劑,可以增強我們機體的抗癌作用,同時,可以很好的保護心臟,降低15%-20%心肌梗塞的發病率。8.黑豆黑豆中的花青素非常豐富,而且有著極好的抗老化作用,可以破壞自由基的不良反應,降低膽固醇,促進血液迴圈,經常喝杯黑豆豆漿不僅能清除血液中的垃圾,還能調節女性的雌激素水準。9.大蒜大蒜中的揮發性辣素,可以清除積存在血管中的脂肪,降脂效果十分顯著,是治療高血脂症和動脈硬化一種最佳食物。10.茄子茄子豐富的維生素P,可以軟化血管,能增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,是保護心血管、降血壓的必備品。