秋季來臨咽喉乾燥——秋燥吃什麼好？

導讀：現在正值夏末秋初，天氣沒有了過往那麼炎熱，但是氣候乾燥卻在有增無減。秋燥也會在不知不覺中給人們惹來不小的麻煩：引發各種喉炎不適，使人體呈現一些“燥”象，如喉癢、口幹、眼幹、便秘、情緒低落等。

專家表示，秋季氣候乾燥，發生各種咽喉不適、口乾舌燥也是正常現象，這個時候就需要人們做好防“燥”工作，不僅要及時補充水分，也需要巧用食物來祛燥，從而還會達到營養、保健兩全其美的效果。

專家支招——秋燥養喉潤肺如何吃：

山藥——古有記載“能清心安神、助五臟、強筋骨、補中益氣”，多吃山藥可以保持人體血管彈性，有防止動脈硬化的功效。

秋梨——秋梨之所以會被譽為“百果之宗”，這是因為秋梨具有很好的潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的功效，用它啦抵禦秋燥，去燥會是更好不過了。

蘋果——蘋果性平，在一年四季都適應食用。多吃蘋果，可以來降低血液中得膽固醇含量，所以特別適合在貼秋膘的季節食用。

百合——據記載，百合，味甘、微苦、性微寒。是人們熟知的清補佳品，所以秋季多食百合，有很好的養陰潤肺、養心安神、止咳平喘、理胃健脾的功效。

銀耳——談到潤肺止咳、生津養陰的食物，一定就少不了說道銀耳了，此外，專家表示銀耳還還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用，秋季應多吃。

蓮子——蓮子養心安神，具有有補腎、健脾、潤肺、抗衰老的作用。專家建議，秋季可用蓮子配白茯苓、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，常食還有益壽之效。