哺乳期吃豆角會回奶嗎

哺乳階段是身體需要特殊營養的時候，在平時除了要多吃一些肉以外，蔬菜的營養也必不可少，因為蔬菜不僅能補充維生素，還有益於身體健康，可以促進吸收，哺乳期吃豆角不會導致回奶，相反可以達到增加奶水分泌，預防便秘，抗癌防癌，起到產後補鈣的效果。

哺乳期能吃豆角嗎

豆角營養豐富，哺乳期媽媽也是可以吃豆角的。哺乳期媽媽吃豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質和多種微量元素，還能增強自身抵抗力和預防哺乳期便秘。

1、預防便秘

豆角中含有較多的粗纖維，哺乳期媽媽食用能促進大便的排泄，可有效預防便秘。

2、抗癌

據研究表明，豆角中還含有效成分能抑制癌細胞的生長。哺乳期媽媽食用豆角還能有防癌抗癌的作用。

3、產後補鈣

豆角含有很多的微量元素，比如說是鉀、鈣、鐵、鋅、錳，這些鹼性元素可以中和哺乳期媽媽體內多餘的酸，除此之外，還可以補充哺乳期媽媽身體的鈣，對骨質疏鬆有很好的治療。

4、幫助消化

豆角的營養價值很高，含有蛋白質、糖類、磷、鈣、鐵和維生素B1及煙酸、膳食纖維等，能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動，抑制膽鹼酶活性，提高機體的抗病毒能力，還可幫助消化，增進食欲。

綜上所述，哺乳期是可以吃豆角的，而且不會影響哺乳品質和寶寶的健康，但不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，不利於母乳餵養，一定要做熟透了才食用。