營養飲食

無糖麵包有哪些

無糖麵包大家都有吃過嗎,其實大多數人在,食用無糖麵包的時候,都覺得在外面購買比較方便,實際上如果感興趣的話,自己在家裡面也是可以動手製作完成的,那麼美味的無糖麵包有哪一些,怎麼動手去做呢,不妨看看以下所具體介紹的製作方法和步驟吧。

一、工具/原料

全麥粉 酵母 黃油 牛奶 雞蛋 葡萄乾 自製草莓醬 芝麻

方法/步驟

1.準備好所有的東西,酵母放到牛奶裡攪拌靜置,雞蛋打成蛋液,黃油軟化切成小塊,葡萄乾稍微拿些水泡上;

2.把麵粉,40G的蛋液,還有牛奶放入盆中混合,攪拌成團;

3.揉光滑了就可以加入黃油了,繼續搓揉至黃油完全消失為止,這會麵團很軟,但是不怎麼粘手;

4.揉成團後,放入烤箱進行發酵,(千萬要記得放盤水,要不麵團太幹)

5.發酵好的,按個坑,不很快的反彈就OK

6.進行分割,鬆弛,

7.然後把面紀子擀成長條狀,抹上草莓醬,封口,搓成長條狀,開始編辮子

8.這個6股得沒有編好,所以做成了一個花環狀,呵呵

9.繼續整形,整完後放入烤盤中,進行第二次發酵,40分鐘就行;

10.第二次發酵完後,把剩餘的蛋液塗抹上,撒上黑芝麻,放上葡萄乾做裝飾;

11.然後放入烤箱,170°,20分鐘就OK了。

二、注意事項

這個麵包不用揉出來筋膜,所以它的口感比較實在,但是味道很好,不放糖比較有益身心健康,下次試試不放黃油的。微波爐做麵包的效果不好、口感更不好。患有糖尿病的老人做吃的也好。