按摩合穀的最佳時間是什麼時候?

合穀穴是身體的一個重要穴位，屬於大腸經穴位，從按摩效果來看最佳時間在早上5點-7點這一時間段，按摩的時候輕輕握成空拳，按摩的力度保持在穴位處有酸痛漲感最好，一般情況下堅持1-3分鐘就可以了，長期保持下去會有最多作用，比如可以緩解疼痛、腹瀉等不良症狀。

一、按摩合穀的最佳時間

合穀穴屬手陽明大腸經穴位，按摩的最佳時間是早上5點-7點，按摩的時候輕握空拳，拇指與食指指尖相觸，另一隻手輕輕握住該拳頭，用大拇指指腹按壓穴位，力度至出現酸痛脹感為宜，左右合穀穴各按摩1到3分鐘。

二、按摩合穀的的作用

1、緩解疼痛

身體的疼痛大多是由於經絡的不通暢引起的，按摩合穀穴可以治療多個部位的疼痛，包括牙齦痛，頭痛，以及咽喉炎，扁桃體炎引起的咽喉在紅糖，還因為手陽明大腸經經過肩臂部，根據“經絡所過，主治所及”，還可以治療手腕，上臂及肩背痛，另外女性痛經也可以通過按揉合穀穴治療。

2、緩解腹瀉

合穀穴是手陽明大腸經上的原穴，大腸經與胃經相互連接，對合穀穴進行按揉，可以有效調和腸胃，用右手的拇指摁住左手的虎口位置，並握緊右手，靠住左手手掌，這個部位即為合穀穴，可以起到緩解腹瀉的作用。

3、降逆止嘔吐

嘔吐的多因腸胃道疾病所致，如過量飲酒，食用了酸腐變質的食物，受涼等。合穀穴屬大腸經，大腸經與足陽明胃經相接，因此按摩該穴位能安和腸胃，降逆止嘔。

4、改善面部氣色

合穀穴為大腸經原穴，屬陽主表，有升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功效。由於大腸經從手走頭，凡是顏面上的問題和疾病，刺激合穀穴都有療效，按摩合穀穴還可以改善臉部血液迴圈，擁有健康氣色。

5、降低血壓

高血壓患者用食指，拇指挾住按揉合穀穴，按揉時緩緩呼氣，每只手的合穀穴按揉2到3分鐘，左右手交換按揉4到5次，這樣可以使興奮的神經得到抑制，堅持長期按摩，可以起到明顯的降壓效果。