哺乳期吃魷魚回奶嗎

孕婦需要營養的攝入，哺乳期的媽媽不光要考慮到營養的攝入，更要考慮到下奶的問題。很多食物可以幫助下奶，但是有些東西不但不能幫助下奶，還會影響奶質。這真的是得不損失，不但不利於自己的健康，還餓著了抱抱。魷魚營養價值非常高，年輕人特別喜歡吃魷魚，那麼魷魚是不是會回奶?

哺乳期可以吃魷魚，但一定要適量。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，可以給哺乳期媽媽補血。同時魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。

魷魚中含有多種對人體有益的營養素，對於哺乳期內的媽媽來說，魷魚是一種很有益處的健康食品，不但可以補血益氣，預防貧血，還能夠提高抵抗力，緩解疲勞，改善肝臟功能，預防糖尿病，還能夠下奶，讓寶寶提高腦力發育。

1、防治貧血

哺乳期的女性產後身體都非常的虛弱，不僅要及時的補血，同時還要保證有足夠的母乳給寶寶，而魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2、預防帶血綜合症

哺乳期產婦都比較辛苦，但是由於魷魚中的牛磺酸可以降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力，所以產婦多吃魷魚也可以緩解疲勞。

3、預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了，含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。魷魚還有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。

4、由於魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於產後新媽補血，幫助寶寶骨骼發育，由於可以與一些碳水化合物做湯，一來可以下奶，二來可以提高寶寶腦力發育。

哺乳期吃魷魚的注意事項

哺乳期間媽媽們吃魷魚，建議要避免和韭菜，因為這是回奶的食物，吃了會回奶，所以不要食用，同時也要避免和蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用於調味的食品搭配。這類調味食品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶後會引起口腔炎，流口水等毛病。

1、哺乳期吃魷魚，建議不要加入辛辣的調味料，如辣椒、酒、胡椒等，這些辛辣東西會引起寶寶上火拉肚子。少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;但過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

2、哺乳期吃魷魚，建議不要加入茴香，因為茴香是屬溫燥之物，可助內熱，易使媽媽上火，出現口舌生瘡，大便秘結或生痔瘡，同時也可通過乳汁使寶寶內熱加重。

3、哺乳期吃魷魚，建議少鹽少油，在哺乳期，媽媽飲食吃的過鹹或者過油膩，都不是母嬰健康的做法。乳汁裡含有鹽分，母乳餵養的媽媽每天的食鹽量以不超過正常人的標準——6克為宜。